肩甲骨を
甘く見てはいけない！
肩甲骨は２０にもおよぶ
筋肉がついている場所で
首・肩・腕・肩・背中・腰
に連動する大切なポイントです
肩甲骨の動きが硬くなると
肩こりや首こりなど
コリや張りが起こります
また基礎代謝をコントロール
している部分で
肩甲骨が硬いと
やせにくいい体質になります
私のパーソナルトレーニング
でも肩甲骨トレーニングは
必須で
セッション終了後
体の痛みがなくなり
肩や腕。首の動きまで良くなります
正しい動きを理解して
肩甲骨を鍛え
健康増進しましょう！
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
毎週最新のエクササイズを
登録無料です。
姿勢プロデューサー
清水 真の講演依頼はこちら ↓
新作「目の体操」DVD
詳細はこちら↑（画像をクリック）
清水 真の著書
━━━━━━━━━━━━━━━━━
姿勢プロデューサー 清水 真
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■公式HP■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
背伸ばし体操公式HP
札幌スポーツ＆ケア治療室
一般社団法人姿勢道普及協会
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■Blog■■
☆姿勢プロデューサー清水真☆
アメブロ 毎日更新中
施術体験談Blog
■■ショッピングサイト■■
健康商品。エクササイズアイテム
DVD。電子書籍販売
■■清水 真SNS■■
━━━━━━━━━━━━━━━━━
■講座スケジュール
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
【あなたの街でも講座を開催しませんか？】
講座開催希望はこちらまでお気軽に
お問い合わせください↓ ↓ ↓
sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
