正しい姿勢で歩いていますか？
歩行は全身運動です
骨格や筋肉のバランスが悪いと
美しい姿で歩く事はできません
綺麗な立ち姿をキープするために
まずは姿勢のバランスを整える
エクササイズから始めましょう！
最近の
２０〜４０代女性は
標準運動時間（週に２時間以上）が
足りていないため
体幹の筋力が落ちています
そのため靴が変わったり
バックを手に持つと
それだけで体のバランス変わります
しっかり立つ
体幹を使って姿勢を支える
そのベースが出来ていないと
美しい姿で歩くことはできないのです
まずは正しい姿勢を見につけて
その後 歩く訓練をすることで
スタイルが変わってきます！
歩行は全身運動なので
正しい骨格を維持すると
体型も変化しますよ
今月２８日Zoomオンライン講座で
現役モデルで、ウォーキングレッスン講師
としてご活躍の川崎優香先生
をゲストにお招きして
プロフィール
＊モデル
＊ウォーキング講師
＊A-team academy札幌校 ウォーキング講師
ポージング講師 オーディション対策講師
【経歴】
＊ミスユニバースジャパン2013北海道大会ファイナリスト(2012年度開催)
＊TOYOTA BIG AIR 2013 TBAガールズリーダー(2012年〜2013年)
＊2013タマリスGBC北海道大会ヘアショーモデル
＊2013.11 BLENDAファッション雑誌スナップ写真掲載
＊ミス日本酒2015北海道大会出場(2014年度開催)
＊ミスユニバースジャパン2015北海道大会セミファイナリスト(2014年度開催)
＊2015タマリスGBC北海道大会ヘアショーモデル
＊ミスブライダルモデルグランプリ2016札幌地区大会 ウォーキングメイン講師
＊札幌キッズモデルグランプリ2016 ウォーキングメイン講師
＊札幌モーターショー2018 T×Tガレージブース ランボルギーニミウラ イベントコンパニオン
＊Developファッションショーvol.2 開催(主催、企画、演出)
「背伸ばし体操plus美姿勢ウォーキング」講座
を開催します！
■講座募集９月２８日（月）■
内容：一部：清水先生の「背伸ばし体操」講座
二部：川崎先生の「ウォーキング」講座
参加費：２千円
募集人数：５名で締め切り
参加条件：事前に歩いている姿を動画で撮影
データーの送付
申込み：申込みフォーム→
公式サイト
ねこ背矯正公式サイト
毎週最新のエクササイズを
登録無料です。
姿勢プロデューサー
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新作「目の体操」DVD
詳細はこちら↑（画像をクリック）
清水 真の著書
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姿勢プロデューサー 清水 真
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背伸ばし体操公式HP
札幌スポーツ＆ケア治療室
一般社団法人姿勢道普及協会
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☆姿勢プロデューサー清水真☆
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■講座スケジュール
２０２０年講座開
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９月１９日（土）１０時〜１１時１５分
「背伸ばし体操ダイエット講座」
道新文化センター釧路 講座
（釧路市黒金町１１丁目５−１
北海道新聞釧路支社５階）
参加費：３４３５円
電話：０１５４−２５−２５０９
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９月２１日（月）１９時３０分〜２１時
Zoomオンライン講座
「背伸ばし体操 テーマは免疫力」
〜真呼吸ストレッチ法〜です
参加費：大人２千円 子供（学生）千円
オンラインレッスン入力フォーム
https://ws.formzu.net/fgen/S15317556/
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秋頃講座も再開します！
お楽しみに★
今年も全国からの講演依頼募集中
・ダイエット講座
・ねこ背解消体操講座
・親子で背伸ばし体操講座
・新聞棒ストレッチ講座
・スポーツパフォーマンス向上体操講座
・目の体操講座
など 目的に合わせたプログラムを提供します
本年度開催予定地）
北海道〜札幌、小樽、旭川、帯広
北見、釧路、登別、苫小牧、函館
青森、秋田、埼玉、千葉、東京、横浜
名古屋、三重、富山、石川（初開催）
大阪、神戸、広島、山口、松山、高松
福岡、大分、長崎、佐賀、沖縄 予定）
お近くの地域の方 講座企画してみては
いかがでしょうか？？
【あなたの街でも講座を開催しませんか？】
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お問い合わせください↓ ↓ ↓
sisei2013@gmail.com
（名前・場所・人数・予算・希望日１～３）
