昨夜から今朝にかけては、
6時間位の睡眠でした😴
今朝は、湿度が高くて蒸し蒸し！
少し動いただけで、汗がじわ〜💦
今日は、早朝体操でも、
顔から汗が流れる感じでした✨
体操の後は、
イオンの火曜市と生協で買い物して、
9時半には帰宅🚗💨💨💨
10時半のおやつは、定番の焼き芋🍠✨
調子に乗って、トウキビも食べたら、
もうお腹いっぱいになって、
眠くなってしまいました🥱
今日は、低気圧ということもあり、
酸素不足で、体もちょっと重だるくて、
イマイチやる気も起きない感じだったので、
潔く、寝ることにしました😴
11時から14時半位まで、
ぐっすり寝たら、心身スッキリ✨
起きた途端に、娘からテレビ電話も来て、
1時間ほどおしゃべりしました📱✨
その後は、少し小雨が降っていましたが、
花粉も飛んでいなさそうだったので、
外散歩へ🚶♂️💨💨💨
シロツメクサがいっぱい✨
あたり一面、良い香りでした〜😊🍀✨
しばらく、外散歩出来ていない間に、
咲いている花も変わっていました💡
久し振りに歩くと、ちょっと体がふわふわ〜
毎日、外散歩をしていた時に比べると、
足の衰えを感じます☺️
花粉の時期も、あともう少しで終わり‼️
また徐々に、足を鍛えていこうと思います✨
今日は、久し振りに、
エスコン方面へ行ってきました🚶♂️💨💨💨
写真の花は、ほぼ、
ボールパーク内に咲いている花です😊✨
色々な種類の花が咲いていて、
楽しかったです♪
やっぱり、外の空気はいいですね🍀✨
心身、活性化しました✨
これは、遊歩道に咲いていたアカツメクサ✨
緑の中に紅一点❣️
新鮮な酸素を吸いたくて、木の多い道を
選んで歩きました😊🍀✨
お陰様で、今日の歩数は、9000歩✨
今朝の体重は、50.4キロ✨
やっぱり、増えていました〜🤣
明日も体操の教室があるので、
今日も早めに休みます😴
皆さんも、夜はゆっくりと、
お寛ぎくださいね〜😊🍀✨
今日も生かされて、良く寝て、良く食べて、
良く動けたことに感謝😊🍀✨
日々、回復と修復のために、
休まず、頑張ってくれている体に
感謝😊🍀🍀🍀✨✨✨