軌道修正はすみやかに

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

だんだん薄着の方が増え

やわらかな日差しの中に

少しずつ紫外線の強さを感じる季節になりました。

桜が満開となる時期でもありますが

「外に出て活動したい」

という気持ちが増してくる時ではないでしょうか。

4月は何かしらの新しい展開や

未知の体験にふれる機会が多い時期。

ワクワクする反面、

知らず知らずのうちに緊張が重なり、

ふとした瞬間に「上手くいかない...」

と落ち込んでしまうこと等もありますよね。

新しい環境の中では

心身に疲れが生じるのはごく自然なこと。

そんな時に一番必要なのは

「もっとがんばらなければ」と

自分を追い込む事ではありません。

「無理をし過ぎていない？」

「がんばり過ぎてない？」

そう優しく自分に問いかけ

自分を労わってあげることです。

風の時代と言われる今、

かつてのように自分に叱咤激励して

がんばり続けるスタイルは

今の私達の心身には少し重すぎて

苦しくなってきてしまいます。

「なんか違うな」という違和感や直感があったら

我慢して進み続けるのではなく、

すみやかに調整作業に入りましょう。

本来は自問自答の中で決断や選択をして

行動していけるのが理想的ですが、

いかんせん、

自分の事って意外と自分で分からないもの。

だからこそ、早めに他者の手を借りて

軌道修正することで

心身のストレスも最小限ですみます。

セッションでお話を伺う中で

絡まっていた思考が解きほぐされ

こころが落ち着き

次なる一歩を踏み出しやすくなるよう

全力でサポートさせて頂きます。

また、緊張で強ばってしまった身体を

丁寧なボディワークで癒し

整えることで

「動きやすい身体」を取り戻していきましょう。

春のスタートシーズンだからこそ

癒して整えて、

自然な流れの中で

あなたらしい軌道修正をしていきませんか。

◆ 3月限定特典： 

    古代から心身の浄化や痛みの緩和に用いられ、免疫活性作用も期待できる

　聖なる香りも魅力の「ミルラ（没薬）」オイルブレンドでの施術をオプション料金なしで受けていただけます

◆ 4月限定特典： 

　ケイシーレシピから作られた「森と光のオイル」で強ばった身体を癒し

　スッキリ楽にさせる施術で、4月は通常のオプション料金なしで受けていただけます

　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo★Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

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ベジファーストでなく「タンパク質ファースト」の時代へ

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

日に日に早朝の空の明るさが増してきましたが、

朝晩の外出時には、まだマフラーが手放せないですね。

宇宙元旦と言われている春分の日もまじかに迫っていますが、

皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

15年の間の食スタイルの変化

私は15年程前にローフード・リビングフードを学び始め、

同時にエドガー・ケイシー療法や

ナチュラルハイジーンの食事法などを取り入れてきました。

当時は季節を問わず、雪の日でも

「素材をそのままの形で頂く」サラダを欠かさない毎日...

そこから約10年近く、ほぼ菜食というスタイルを続けてきました。

それが、コロナをきっかけに

テイクアウトや外食の機会が増え、

食事のバリエーションが豊かになった一方で

年齢を重ねたことも相まって

「何となく最近体調がスッキリしないな」と

感じる場面が増えてきたんですよね。

「食べ順」の常識が変わってきている？

そこで、私が、年齢の変化も意識し、実践し始めたのが

「血糖値を意識した食事」です。

ここ最近キャッチした情報として...

・脂質の力

サラダにかけていたオリーブオイルなどの脂質が

実は血糖値の急上昇を抑えてくれていた？

・タンパク質ファースト

野菜以上に、タンパク質を摂ることで

より血糖値の上昇を抑え安定しやすくなる

栄養に関する情報は時代と共にどんどんアップデートされてきています。

意識して情報をキャッチし、

今の自分に合うものを選んでいく事が大切だと感じました。

自分に合った食事メンテナンス

「タンパク質をこまめに摂る」

「栄養吸収の為にも腸内環境を整える」

こういった小さな努力の積み重ねが、心身を整える事につながっていきます。

若いうちにはなかなか気づきにくいけれど

心身の健康は「食べ方」と「栄養のとりかた」次第。

特に心身の変化を感じやすくなってくる40代以降、

忙しく活動する女性にとっては、

溢れる情報の中から今の自分に合うものをキャッチし

まずはトライして、検証してみるという主体的な姿勢が

若々しさや心身の健やかさを保つキーポイントとなります。

セラピーメニューの「ボディ＆メンタル」では、

食や栄養にまつわるお話はもちろん

人生を歩む上での様々な悩みなど、

幅広いテーマで対話を深めていきます。

あなたのボディをスッキリさせるだけでなく

こころまでふっと軽くクリアな状態にしていきます。

あなたらしい輝きを取り戻すお手伝いをさせていただきます☆彡

◆ 3月限定特典： 

    古代から心身の浄化や痛みの緩和に用いられ、免疫活性作用も期待できる

　聖なる香りも魅力の「ミルラ（没薬）」オイルブレンドでの施術をオプション料金なしで受けていただけます

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ハチペイ導入のお知らせ

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

まだまだ寒暖差の激しい日が続いておりますが、

皆さま、いかがお過ごしでしょうか？

花粉症だけでなく季節の変わり目など

この時期は心身共に疲れがでやすい時でもありますね。

春分の日も目の前まで近づいてきています。

新しい始まりに

淀みを手放し、ご自身を整えておくために

心と身体をゆるめる「大事な整え時間」を過ごしていただきたい...

そんな想いをこめて

皆さまにより軽やかにご利用いただけるよう

このたび「ハチペイ」での決済を導入いたしました。

渋谷区民の方には既にお馴染みのハチペイですが、

区外の方でも渋谷近辺によく足を運ばれる方には

とても便利な決済システムとして活用して頂いているようです。

クレジット決済に加え、ハチペイでの決済で

よりスマートで自由なスタイルでご利用いただけるようになりました。

さらに今月は、「春の浄化キャンペーン」も開催中です。

3月のキャンペーンとして

「聖なる香りが魅力のミルラオイル」ブレンドでの施術を

オプション料金なしで体験していただけます☆

古代から浄化や癒しのために大切にされてきた「ミルラ」の香りは

今の時期の心身のデトックス・調整にピッタリです。

春に向けて「心も身体もスッキリ整えたい！」

というアナタに癒しとリラックスタイムをお届けします。

代々木公園の緑が少しずつ春めいてきているこの場所で

あなたにお会いできるのを楽しみにお待ちしております。

◆ 3月限定特典： 

    古代から心身の浄化や痛みの緩和に用いられ、免疫活性作用も期待できる

　聖なる香りも魅力の「ミルラ（没薬）」オイルブレンドでの施術をオプション料金なしで受けていただけます

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☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

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https://naturalfeeling.jp

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