人生にもあるバイオリズム

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

今日は2月の最終日。

2月はいつも驚く程早く過ぎてしまいますが、

2026年は世界全体の動きが早まってきているせいか

いつも以上にあっという間に感じられました。

皆さまはいかがでしたか？

ここ最近は、日によって春の様な温かさが訪れたり、

時に冬を押し戻すような強い風が吹いたり...

そんな中、ふっと漂う沈丁花（ジンチョウゲ）やソシンロウバイの香りが

寒さで硬くなっていた心身をふわっと穏やかに解いてくれます。

こうして季節の変わり目を感じさせられるたびに

私はいつも何となく人生の流れを思い出すんですよね。

寒暖の差が激しい時期のように

私達の運気も上がったり下がったりと

波のようなバイオリズムがある。

今はとても寒くてキツイ冬の時期にいたとしても

必ず明るさが増してきて、温かな春がやってきます。

そして今度はだんだん暑くなってくれば

涼しさが恋しくなる。

人生はそんな風に絶え間なく巡っているんですよね。

私は、セラピーに今世での計画表とも言える

「ライフストーリー」を用いてコーチングをしているのもあって

コロナ渦の停滞の時に自分の人生の出来事を

10点満点の何点くらいに感じられたかを

自分のライフストーリーと照らし合わせながら

エクセルで表グラフにしてみたことがありました。

その折れ線グラフがまさに

上がったり下がったりのバイオリズムを描いており

人生の流れって、季節ごとの温度の様に

上がったり下がったりするパターンがあるんだなと

あらためて気づきました。

昨年は、どこかキツめの変化の中にいた方も多かったかもしれません。

でも、動きが早まってきている今だからこそ

ここからは一気に持ち直していく時となるはずです。

心も身体も辛い時、どうか一人でがんばらないで下さいね。

誰かに話すこと、心地よいボディワークを受けることで

凍り付いていたエネルギーがふわりとゆるみ

新しい自分へとチェンジしていく「きっかけ」が生まれます。

本格的な春を迎える前に、重いコートを脱ぐように

こころをシフトチェンジして

軽やかに元気に2026年を歩んでいきませんか？

「ボディ＆メンタル」の心身両面からのセラピーで

あなたのシフトチェンジを心を込めて全力でサポートさせて頂きます☆彡

◆ 3月限定特典： 

    古代から心身の浄化や痛みの緩和に用いられ、免疫活性作用も期待できる

　聖なる香りも魅力の「ミルラ（没薬）」オイルでの施術をオプション料金なしで受けていただけます

　　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒　

ゆるめて姿勢もマインドも整える～冬の強ばりをリセットしませんか？

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

まだまだ寒い日が続いていますが、

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒いとついつい手をポケットに入れ

肩をすぼめて猫背の姿勢になりがちですよね。

スマホやパソコンを見る時間も

どうしても首が前傾気味になってしまいます。

そんなせいもあってか

「肩が内巻きになってしまってる」

「下腹部がぽっこり出て来た感じがする」

という悩みを持つ方が増えているように思います。

体に力みが入ると、コリが生じるだけでなく

見た目も実年齢より老けて見えがちです。

さらに

姿勢が崩れることで体内の臓器が圧迫され

働きが鈍くなってしまうことも...

また、肩が内巻きになって猫背になると

呼吸も浅くなってしまい

気持ちまでふさぎ込みやすくなってしまいます。

まずは日々の生活の中で簡単なセルフチェックをしてみましょう☆

トイレに行った際に鏡に映った

自分の横向きの姿勢を確認してみて下さい。

もし、肩が内巻きになって猫背になっていたら

それは体が「ゆるめてほしい」と言っているサイン。

当店一番人気の「コンビネーションワーク」では、

1. ゆるやかな動きで硬くなった筋肉を少しずつ解きほぐす

2. 胸部や廃部の筋肉を心地よく引き伸ばし、呼吸しやすくしていく

3. 仕上げにケイシー療法オイルマッサージで脊柱のラインを整え、循環と神経の伝達を促進する

このステップで姿勢も整え、

本来の健やかな状態へと導きます。

体がふんわりゆるんで呼吸もしやすくなり

ガチガチだった心までほどけていくのを

感じていただけるはずです。

まだまだ寒い今だからこそ

姿勢もマインドも一度リセットして整えてみませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆彡

◆ 2月限定特典： 

    マッサージを受けながら栄養も吸収☆

　ミネラルリキッドブレンドでのオイルマッサージをプラス料金なしで体験して頂けるキャンペーン中です

　心身を整えて2026年を元気に楽しくスタートして頂けましたら幸いです

　　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒　

私の体験談～眠れない時

忙しい毎日を送っていらっしゃる女子のみなさま、こんにちは☆

Inner Beauty Labo『セラピールーム・ナチュラルフィーリング』です。

寒暖の差が激しい時に自律神経を乱しやすいと言われていますが、

厳しい寒さが続いている最近、皆さんはいかがですか？

実は去年の夏、あまりの暑さに 自律神経を乱し 、

不眠 に悩まされた時期がありました。

目がさえて眠れないだけでなく、夜中に何度もトイレに行きたくなり...

睡眠の大切さ を思い知った出来事でした。

処方された軽い入眠剤を飲んでも1時間位で目が覚めてしまい、

そこから朝まで眠れなくなり、当時は

「夜がくるのが恐い、辛い...」とさえ感じていました。

そんな私が、薬に頼り過ぎず体調を取り戻す為にした事がいくつかあります。

まずは、「ジャーナリング」。

目が覚めてしまった時に頭に浮かんだことを自然とただただ書きとめ、

気分が落ち着くアファメーションを聴いたりもしていました。

そして「栄養補給」。

たまに足がつることもあった為、いつものミネラルリキッドに加え

マグネシウムをはじめとした栄養を含んだグリーンドリンクやサプリを取り入れました。

また、脂質やタンパク質を十分に摂る為にココナッツオイルで

スクランブルエッグを作って食べたりなど食事の内容や時間なども見直しました。

生活リズムを整え、就寝前のジャーナリングとして「良い事リスト」を書き出すようにし、

就寝時の深呼吸とイメージングなども取り入れたところ、

あんなに気が重くなっていた「夜」が、今では逆に落ち着ける大好きな時間となりました。

良い事を書き出した後のイメージングは、今では毎晩の楽しみです。

もし今、何かしらの理由で眠れないと悩んでいる方がいらっしゃったら、

上記の様な自己ケアを試してみるのも良いかと思います。

（ついでに夕飯の量を軽めにし、お風呂に浸かって温まり、出来るでけ早寝早起きのリズムにしてみるのもおススメです）

私の経験が少しでもどなたかのヒントになればうれしいです。

◆ 1月限定特典： 

    免疫力を高め内側からのキレイ力を高める「ビタミンC＆野菜ミックスサプリ（顆粒）1本」をお試しとしてプレゼント☆

　心身を整えて2026年を元気に楽しくスタートして頂けましたら幸いです

　　お問い合わせ・ご予約はこちらから＞＞＞

☆心Shin　身Shin　食Shoku　３Ｓからのアプローチ

変化の時を迎えた女性たちの心身調整を多角的にサポートし、より良い変化を促す「女性専門セラピールーム」（渋谷区）

Inner Beauty Labo

Therapy Room   Natural Feeling

https://naturalfeeling.jp

「心身食」40代からのインナービューティーパワーメルマガ登録はこちら⇒