【切って・チンして・炒める・10分以内で作れる主菜】我が家の人気メニューのひとつ。･...

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【切って・チンして・炒める・10分以内で作れる主菜】 我が家の 人気メニューのひとつ。 ･ 甘辛い味付けで ご飯が進むおかずです。 ･ 冷めても美味しいので おべんとうにも◎ ･ 材料は ･豚肉 ･じゃがいも ･さやいんげん の3つだけ。 ･ これらはどれも 「気」を補ってくれる 食べ物です。 ･ ･ 気温差で 体調を崩しやすい人は ･ 気が不足して 体内の調整機能が 弱っているのかも。 ･ また雨の日や梅雨時期に 体がだるくて むくみやすい人も ･ 気の不足から 体内の水分代謝機能が 低下しているのかも。 ･ ･ 「さやいんげん」は 気を補って 水分代謝も助けてくれる食べ物。 ･ そら豆 いんげん豆 スナップエンドウ ･ アスパラガス とうもろこしにも 同じ働きがありますよ。 ･ ･ 梅雨に備えて 気を補って 体内の水分代謝を 整えておきましょう。 ･ ･ ･ #くらし薬膳 #竹田あやこ #くらし薬膳プランナー #くらし薬膳マネージャー #JREC #日本リフレクソロジスト認定機構 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #くらし薬膳料理研究家 #国際薬膳調理師 #暮らしニスタ #Nadia #マカロニメイト #クックパッド #cookingram #instaphoto #foodpic #インナービューティ #簡単レシピ #我が家の晩ごはん #人気メニュー #ご飯がすすむ #お弁当のおかず #あと少し #stayhome

くらし薬膳　竹田あやこ(@kurashi_yakuzen)がシェアした投稿 - 2020年May月22日pm9時03分PDT