【めんつゆ＆ケチャップですぐできる洋食屋さんの味】どこか懐かしの味がするポークチャップ...

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【めんつゆ＆ケチャップですぐできる洋食屋さんの味】 どこか懐かしの味がする ポークチャップを ご飯にのせて 丼ぶりに仕上げました。 ･ めんつゆとケチャップで すぐできます。 ･ 具材は 豚肉、玉ねぎ、ピーマン、卵黄。 ･ 卵黄が ケチャップの酸味を マイルドにしてくれて ご飯が進みます。 ･ 子供達には 目玉焼きでもいいかも。 ･ ･ 自粛生活も ようやく終わりが 見えてきましたね。 ･ 嬉しい反面 まだ不安も感じます。 ･ ･ こんな時は ちょっとしたことでも イライラしやすいですよね。 ･ 実は血が足りないと 不安やイライラを 感じやすくなります。 ･ 私たちの体に 栄養と潤いを与えている血は 精神も支えてくれているんですよ。 ･ さらに 体内のめぐりが滞ると ストレスを感じやすくなります。 ･ ストレス解消に 運動がいいのは ･ 体を動かすことで 体内のめぐりも 良くなるから。 ･ 自粛中に 外で体を動かせなくて ･ 大人も子供も ストレスを感じやすく なっています。 ･ ･ 「豚肉」「卵黄」「ケチャプ」は 血を補ってくれる食べ物。 ･ 「玉ねぎ」と「ピーマン」は 体内のめぐりを 良くしてくれます。 ･ この和風ポークチャップ丼で 自粛疲れを癒して ･ 穏やかに笑顔で 過ごせますように。 ･ ･ ･ #くらし薬膳 #竹田あやこ #くらし薬膳プランナー #くらし薬膳マネージャー #JREC #日本リフレクソロジスト認定機構 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #くらし薬膳料理研究家 #国際薬膳調理師 #暮らしニスタ #Nadia #マカロニメイト #クックパッド #cookingram #instaphoto #foodpic #インナービューティ #洋食屋さん #簡単レシピ #おうちカフェごっこ #自粛疲れ #ストレス解消 #おうちごはん応援

くらし薬膳　竹田あやこ(@kurashi_yakuzen)がシェアした投稿 - 2020年May月27日am1時55分PDT