【簡単ワンプレートで大満足：10分で作れるタコライス】･沖縄に住んでいた時によく食べ...

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【簡単ワンプレートで大満足：10分で作れるタコライス】 ･ 沖縄に住んでいた時に よく食べていたタコライス。 ･ 薬膳的に考えても とても元気の出る組み合わせで ･ 食欲がない時や 疲労回復にもぴったりです。 ･ ･ 「ご飯」と「お肉」で 元気と潤いの両方を補います。 ･ 「玉ねぎ」と「カレー粉」の香りで 体内のめぐりも整えます。 ･ レタスとトマトの瑞々しさと お肉とチーズのこってり感が よく合うので ･ パクパク食べられちゃうんですよね。 ･ 意外と簡単にお家で作れて 炒めている時のいい香りにも 癒されます。 ･ 疲労回復、食欲不振、倦怠感 気分が沈みがちな時にも 元気をくれる一品ですよ。 ･ ･ 辛いのが好きな人は チリパウダーを多めに ･ 辛くしたくない時や お子さんには チリパウダー無しでも大丈夫です。 ･ ･ ･ #くらし薬膳 #竹田あやこ #くらし薬膳プランナー #くらし薬膳マネージャー #JREC #日本リフレクソロジスト認定機構 #薬膳 #薬膳料理 #薬膳レシピ #くらし薬膳料理研究家 #国際薬膳調理師 #暮らしニスタ #Nadia #マカロニメイト #クックパッド #cookingram #instaphoto #foodpic #インナービューティ#stayhome #おうちごはん応援 #おうちごはんlover #おうち時間を楽しむ #タコライス #沖縄グルメ #ワンプレート #おうちカフェごはん #簡単レシピ

くらし薬膳　竹田あやこ(@kurashi_yakuzen)がシェアした投稿 - 2020年May月9日am12時17分PDT