禅タロット・数秘・星読みで貴方の魅力と可能性を引き出す人生のナビゲーター 麗子です。
はじめましての方も
いつも見て下さる方も
ご訪問ありがとうございます。
昨日からの雪が、かなり積もった朝。
寒かったー
ダイエットプログラム２日目です。
朝の体重 62.1キロ。
あさごはんは
★レモン白湯
★甘酒＋豆乳＋レモン汁＋オートミール＋干し柿少し
★なめこと豆腐の味噌汁
いつもならあさごはんの後に、おせんべいやストック菓子をつまみ食いしちゃう悪習慣
それが絶賛ダイエットモードの意識になってるため、目が食べたがらない。
何故かおなかスッキリしたように感じるのは、自己暗示の賜物？！
良い思い込みは大切です
おひるごはんは、大和芋をすり、千切りキャベツ卵と混ぜ、しらすとしめじを炒めたところに大和芋チームを投入！
両面焼いて、ソースと鰹節をかけたら、粉無しお好み焼き風
軽くて美味しかったです！
それをおかずに、玄米にふりかけをしたものと、わかめとなめこと豆腐の味噌汁！
＋納豆にごまとラー油入れたものも
美味しかったぁ♬
お腹いっぱいなので、おやつ食べなくても大丈夫。
プログラム、こんな感じでゆるりと楽しんでます
明日は、冬の味覚堪能会
参加して下さる方々と、ワイワイと楽しく美味しい時間を堪能してまいります♬
松本さおりさんと共著で電子書籍を出版させて頂いてます。
ダイエット中でも食べられるスイーツレシピがモリモリ♬
