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  大切なのはやめないこと
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  自分に与えられたものを生かして生きる
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  オフの時間を自分にプレゼントする
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  実は水分不足？
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  眠りは「氣」を育てる
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  「ちゃんとしなきゃ」を手放すと
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  迷いが出た時は状況変えたい時
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  無理をやめると体はホッとする
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  「やらなきゃ」を手放す、ポジティブ変換
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  コレは続けやすい“ゆる筋トレ習慣”
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  姿勢は意識
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  人生の指針となるヨガ哲学
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  ひとり時間が大好き。でも、孤独になりたいわけじゃない
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  自分を幸せにする力
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  積極的に休むということ
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  回復のセルフケア
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  こまめにほぐして、温める
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  この体と生きていく
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  ステキな勘違いが、未来の健康をつくる!
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  使命と目的につながる

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