できそうなこと

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ダイエットを継続させるときのコツは、「できそうにないこと」はやらない、「できそうなこと」を楽しんで積み上げることです。



ダイエットというと、ついつい今の自分にはできそうにないことを頑張ってやらないと効果がないように思いがちですが、できそうにないことは大抵の場合できません(笑)



「人間やればできるさ！」

と言われそうですが、そう思えることって、じつは自分にとっては「できそうなこと」だけなんですよね。



「できそうなこと」は、昨日までの自分の経験よりほんの少し上くらいではないかと思います。



他人の経験ではなく自分の経験。



ここがとても大切な考え方で、ダイエット成功者の経験をそのままいきなりマネしてしまうと痛い思いをしてしまいます。



ダイエット成功者やスリムな人は平然と

「痩せるのなんて簡単ですよ～」

と言ってしまうのですが、それはすでに自身の中にそういった経験があるから、その人にとって「できそうなこと」範囲に入ってしまっています。



他人の成功談に振り回されて、

「このくらいならできるって言われたけど・・・できない私は・・・」

なんてことにならないように、自分にとっての「できそうなこと」をバッチリ見極めていくことが大切です。



【今までの自分の体験よりちょっぴり上の取り組み】＝【できそうなこと】を目安にして、一歩一歩ワクワクしながら進んでいけたら、スリムな自分への一番の近道になりますよ(笑)
　





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