4月のリラックス・ヨガの日程が決まりました。


初心者でも、体が硬くても大丈夫!気軽に参加できます。


ヨガをして頭も体もリラックスしてみましょう。


ヨガの講師は以下の取得を持つ方です。



黄色い花 日 程 :4月1,15,22日金曜日(全3回)

   

   時 間 : 11:00~12:00


   料 金 :1回 1500円  (4回分 5,500円) 

   

   講 師 :久米 博菜

        07年 ホットヨガスタジオ公認ヨガインストラクターになり

            指導をスタート
        09年 IYC SLOW-FLOW YOGA TTC修了
        09年 Sun&Moon YOGA リストラティブヨガTTC修了
        10年 Yoga Hawaii 全米ヨガアライアンス認定

            200H TT 修了
        10年 ルナワークス 子宝ヨガTT 修了



ナチュランドのワークショップは単発はもちろん、チケット制でも購入可能!

レッスンの参加者はマクロビランチ200円OFF!


~ お得情報~


※ チケットポイントをためてマクロビランチをゲット!!

  全4回で\5,500(500円OFF!)

  4回分のチケット3枚(12回)でマクロビランチ¥1200無料

  4回のチケットは、気功体操、リフレッシュ・ヨガ、リラックス・ヨガ、

  骨盤調整ヨガ全てのワークショップでも併用できます。

   

「お申し込み方法」

事前予約制となりますので、ご希望の場合は、お名前、ご連絡先、

メールアドレス、ご記入の上、メール又は電話にてお申し込み下さい。

追って詳細をご連絡いたします。



 クローバー ナチュランド   横浜市港北区日吉本町3-3-8

 電話 045-564-8351


 メールnatuland1@hotmail.co.jp


被災地の方々には心よりお見舞い申しあげます。


先週の地震がおきてから色々な事を考えさせられました。

私たちに何ができるのか、そしてこれから何をすべきか。

自分なりに答えをだしていこうと思います。


ナチュランドは停電の影響は今のところありません。

でもできることは節電して営業致しておりますので、こころよりお待ちしております。


 母乳で育てたいプレママ&ママのための栄養講座


 ~管理栄養士からの食事アドバイス&相談会~


ママの食事で母乳の味が変化するってご存知ですか?


「ママが食べたものがそのまま出る」といっても過言でないほど、母乳の味はママの食事に左右されるんです。 では、食事のどんな部分に気をつけていけばいいのでしょうか?

よくお米と野菜を中心とした和食系の食事が良いと言われますが具体的にどんな食品を、どういうメニューにして食べたらいいのでしょうか?逆にどんな食品を避けるべきでしょうか?

こういった疑問をお持ちのプレママ&ママを対象に、管理栄養士が栄養に関するアドバイスやメニューの具体例を紹介させていただきます。


『健康の大切さ』、『食の大切さ』を皆さんにお伝えしたいナチュランドならではのオリジナル講座です。

妊娠・出産は、ママの食生活や健康を見直す、良いきっかけですよ。是非ご参加ください。


◆日時 午前の部:3/17(木) 11:00~12:00

 ※栄養講座の後に、長岡式酵素玄米ご飯や、 無農薬/有機栽培などのお野菜を中心にした 

  ナチュランドのヘルシーランチが付きます。

 ランチは12:30からお召し上がりいただきます。 お時間のある方はごゆっくりされてください。  


  午後の部:3/17(木) 14:00~15:00 ※白砂糖や牛乳を一切使わずに作った、 ナチュランドのヘル  シーケーキとノンカフェインのお茶を 召し上がっていただきながらの講座となります。


◆対 象  現在妊娠中のプレママ 生後3ヶ月までのお子様をお持ちのママ


◆費 用  午前の部:1000円(ランチ付き)  

        午後の部:400円


◆定 員 午前の部、午後の部ともに10名(先着順となります)


◆お申し込み ナチュランドまでお電話でお申し込みください。045-564-8351


お願い お子様をお連れいただく場合、当方で用意した簡易ベッドに 寝かせていただくか、ママがお子様を抱っこしてお聞きください。 お子様が眠ってしまった際に寒くないよう、おくるみを1枚お持ちください。



主催:第一酵母 株式会社

    天然酵母飲料 コーボンマーベル