ダイエット記録

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


現在、90㎏から始めたダイエットですが75㎏（-15㎏）になりました

2月1日時点で79㎏でしたから約2週間で-4㎏になります

ダイエット当初は一気に体重が落ちたのですが、最近は少しペースダウン気味なのが気掛かりです

食べ過ぎもあるんですが…

こちらのＨＰの中段くらいにダイエット挑戦第一弾の動画をのせています


藤本ニューライフ研究所・Cell Promotion動画



もう少ししたら第二弾を撮影予定です

ちょっと恥ずかしいですが見てみてくださいね

どんな風に変わったかお楽しみに





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キャベツダイエット

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


キャベツダイエットってご存じですか

食事の前に生のキャベツをよく噛んで食べるというものです

時間をかけてよく噛むことによって脳の満腹中枢が刺激されます

このため食事量が少なくても満腹感が得られ、食べすぎを防ぐことができるというわけです

キャベツしか食べないダイエット方法ではありませんよ

お間違えなく

キャベツを食べた後に、食事で必要な栄養を取ることが大切です





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食事制限

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


最近、食事会や接待で食べ過ぎることが多くて困ってます

食べ過ぎた翌日は少し食事量を減らしてますが、基本は無理な食事制限は控えてます

健康的に痩せるには毎日の食事が大切です

いくら痩せても病気になっては本末転倒

不健康に痩せていても、女性としての魅力を感じません

健康が一番

ということで180日で49㎏もダイエットできるかちょっと心配ですが、地道に頑張ります





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バレンタイン、今年はつくる？それとも買っちゃう？

ブログネタ：バレンタイン、今年はつくる？それとも買っちゃう？ 参加中

私はつくる 派！

本文はここから


藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


私は毎年、バレンタインチョコは手作りです

好きな人やお世話になった人に渡してます

買ったチョコより手作りチョコの方が貰った人が喜んでくれるのが理由です

でも今年は忙しくて作る暇なさそ～

頑張ります

バレンタイン、今年はつくる？それとも買っちゃう？

• つくる
• 買っちゃう
• あげない

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お風呂で半身浴

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


最近、仕事が忙しくてどこえも行けません

たまには遊びに行きたいんですけどね～

今日も遅くまでお仕事でした

１日の終わりにお風呂で半身浴

半身浴は汗をかいて痩せるというより、体の新陳代謝を良くして体質を改善するのが目的です

体質改善ではすぐに体重は落ちません

ただし体に負担をかけずに太りにくい体をてにいれることができるお勧めのダイエット方法です






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