打ち合わせ

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


今日は日中、打ち合わせに行ってきました

打ち合わせ場所として予定していた喫茶店が混んでいたので場所を変更

どこか良い所はないかと探したところ…

あるではないですか　ケンタッキーが（笑）

もちろん食べちゃいましたよ

おいしかった～

でもちょっと反省…

しばらくダイエットがんばりま～す





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質素なダイエットブランチになりました...

今日は控えめなブランチにしてみました

これにサラダがあればもっと見た目が良かったのに～～～と

ゆで卵は4個食べてませんよ、2個しか食べてません（笑）

残りの2個は間食用かな（笑）


今日の夜も控えめご飯とCell Promotionでダイエットに励みます


う～～ん、ケンタッキーが食べたい（笑）




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今晩の食事

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


今日の夕食です



最近はカロリー控え目の食事に慣れてきましたが、初めのころは辛かったです

好物のケンタッキーをお腹いっぱい食べたい誘惑が～

たまに誘惑に負けて後悔するんですけど、ストレス貯めるよりは良いと思ってます

これからも目標体重までダイエットがんばります





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外食を減らし、自炊にも挑戦！！

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです





最近は外食を減らし、自炊に励んでます

新しく購入した調理器具でご飯を作るもの日課になってきました

もちろん　野菜は一生懸命摂るようにし、体を冷やさないようにし、Cell Promotionを飲んで寝ることも忘れてません

少し　停滞気味になってきた気がしますがあきらめずがんばります

夜トマトダイエット

藤本ニューライフ研究所のMARI☆Nです


夜トマトダイエットってご存知ですか

夜にトマト（大2個orミニトマト17個）を最低3ヶ月（理想は6ヶ月）食べるというものです

成長ホルモンを分泌させて代謝を上げることを目指す簡単な方法です

成長ホルモンは夜、寝ている間に分泌されるので、分泌に必要な”ビタミン”や”ミネラル”が多く含まれるトマトを夜に食べることが大切です

続けることで痩せやすい体になっていきます

さらに、トマトに含まれるリコピンや食物繊維のおかげで、美肌を手に入れるメリットも

Cell Promotionに似ていますね

健康的にやせるなら、夜トマト




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