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広島市中区
大手町・八丁堀の
パーソナルトレーニングスタジオ
棗塾（ナツメジュク）
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大手町校のナツメです
我々の背中にある、肩甲骨
腕、肩を動かす際に重要な役割を担う骨で
この肩甲骨が動いてくれないと
我々は腕を大きく動かすことができません
以下のように、色々な方向に動きます
（※画像はネットより拝借）
トレーニングの時も
特に背中や肩のトレーニングの際に
この肩甲骨の動きを考えて動作をしなければ
肩を痛めてしまったり
トレーニングを効果的に行えなかったりします
そのためにも
どういた動作で、どの方向に動かしているのか
これを理解したうえでエクササイズを選択したいですね
そうすることで
良いフォームに近づけていけると思います
いつもお読みいただきありがとうございます
ポチッと応援もよろしくお願いいたします
大手町校（ナツメ）
八丁堀校（あすか・重田・中井）にて
お待ちしております 
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トトノエテ・キタエル
パーソナルトレーニングスタジオ『棗塾（ナツメジュク）』
〇大手町校
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