広島市中区大手町と八丁堀にある
パーソナルトレーニング専門スタジオ
『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！
パーソナルトレーニングは
60分：8,000円 （初回：5,000円）
90分：11,000円 （初回：8,000円）
にて、お受けしております
●コース・料金についてはコチラ↓↓↓
【八丁堀校：あすかの予約可能時間】
お休みは不定期です
８時から22時
メールにてお問合せ下さい
【お知らせ】
八丁堀校の予約について
棗塾八丁堀には20代から70代の方が通ってくださっています
20代の頃は有酸素運動やスポーツを楽しんでいましたが食事は特に気にせずひたすら動いていましたが…
今の20代の方はトレーニングがブームというのもあり美容にウエイトトレーニングを取り入れておられる方が多いです
私の20代の頃より食事にも意識が高い
数年後も美ボディをキープし続けられるはず
そしてスポーツをされている70代のお客さま
少しでも身体の状態をよくして
今より速い球を打ちたい
今より走れるようになりたい
と週3スポーツをされておられます
体重管理は毎日
とても勉強熱心な方です
そして背骨を骨折され
運動しないとあるけなくなる
危機感からトレーニングを60代から始められたお客さま
ペットボトルの蓋が開かないほどの低体力からスタート
今では30キロのバーベルが持てるまでに
もちろんペットボトルも硬い瓶の蓋も開くそうです
トレーニングの目的は人それぞれありますが健康に動けるというのが1番です