こんにちは、
すっぴん美肌をつくる専門家の須田夏美です。
最近のブログでは、
身体の中のことや使う言葉という、
とても重要なお話をしています^^
お肌にとっても、
あなたの人生にとっても
すごく大切なことだから。
そして少し前からのコロナで、
免疫力はもちろん、
生きていくための基本に
目が向く人が増えているように
思えるんですね。
それはあなたの人生にとっても、
大きなチャンスかもしれません。
私自身、
食べるものや使うものに
しっかりと目を向け始めたのは、
今の暮らしを始めた
昨年のはじめからでした。
実家は便利なものが
大好きなお家です。
共働きということもあり、
簡単に調理ができて、
美味しいものは万々歳!
そういうものが出てくることに
感動を覚える世代だった
ということもあったのか、
どんな料理にでも
うま味調味料を入れるのが
当たり前になってたんですね。
そこまで外食が
多い家庭ではなかったのですが、
家で食べるものだって、
意識をしないと
妙な「当たり前」が生まれます。
私はそういう食生活が
当たり前だと思ってたし、
まさかそれがアレルギーやアトピー、
肌あれや体調不良なんかに
繋がってるだなんて、
恥ずかしながら考えたことも
ありませんでした。
だってお家でご飯食べてるもん。
規則正しい生活してるもん。
そしてそれは、
簡単で便利なものを使っていた
母親が悪いわけでもないんです。
私だって母だって、
それを当たり前だと思ってきたし、
信じて疑いもしなかった。
だけどそこには知れば知るほど
恐ろしくなるようなことが隠されていたし、
さらに世の中は、
そういうものばかりで
あふれてしまっているんです。
コロナでもっとも
自粛が厳しかった時期、
私は少しの備蓄を意識したのですが、
できるだけ野菜やお肉を冷凍して
保存するようにしました。
食糧をムダにせず、
だけど必要なものに困らない程度の備蓄。
ですが、
インスタント食品なんかは
最小限に減らしました。
気分転換程度^^
例えば最悪、
お家から出られなくなってしまった時に、
食べるものがインスタント食品や
お菓子ばっかりだと、
それこそコロナから身を守ることなんて
できないと思ったからです。
きっと昔の私だったら、
喜んでインスタント食品を
たくさん買ってたと思う(笑)
だけど栄養がないどころか、
身体にとって悪影響なものが
たくさん入っているものを
何日も続けて食べるなんて、
きっと元気を保つことは難しいし、
お肌どころかメンタルにも
影響することが目に見えます。
笑顔で元気に毎日を過ごす。
それが何よりの基本だから。
インスタントを食べるな!
ってことではなく、
選択していくのは私自身。
そしてあなた自身なんです^^
そういう少しの意識もあってか、
どこかでインスタントは必要!
便利だしなくてはならない!
なんて思っていた昔の私は、
小さく小さくなっていきました。
実は味覚も変わったんだよね〜〜(笑)
そして逆に
お弁当やインスタントが続くと、
ちゃんと身体が
不調のサインを出しているのに、
気付くことができるようになりました。
あぁ、
そういうことだったんだなって^^
この私の体験が、
あなたの心に少しでも
響けば嬉しいなと思っています。
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
愛を込めて♡