こんにちは
発酵彩りごはん
NAMIです❀.(*´◡`*)❀.
昨日はグルテンフリー、卵バター不使用
タルトレッスンへ行ってきました
これまで
会いたかったのに
予定が合わなかったり
タイミングが合わなかったりしたのですが。
やっと縁がつながりました。
🌹 バラのタルト 🌹
レッスン中の不思議♡
一緒に時間を過ごすと
一緒に居る人まで幸せがうつるって
ことが起きてる
ワクワクする気持ちや
幸せな心持ち
そういうものって
連鎖することを体現している方
その方から教わるバラのタルト✨
特にバラを作る工程は
夢中になって作業。。
何かに集中する時間って
良いものですね♡
◯やりたいことに夢中になる
その行動は
まさにセルフケア♡
セルフケアは
ストレスや緊張で固まった心と体を
和らげます。
私が精神科病院で勤務していた時、
ストレス解消の方法について
患者様の話し合う機会がありました。
何か自分なりのセルフケアの
方法を知っている方は
生きづらさを感じにくい様に感じます。
そして
いつも生きにくさを感じるわけではなく
その時は解放される。
ゆったり自分を
大切にする時間を持ちたいですね
これ、自分にとって心地よい‼︎
といったセルフケアの方法は
お持ちですか？
今日もありがとうございます
🍏はじめましての方へ
心身医学と食という視点を通じ、
食に関する内容を発信しています。
幸福感ある毎日を過ごせるヒントもこちらに❀
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キッチンからしあわせに♡
目でも楽しむ発酵彩りごはん
NAMI
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