子どものお弁当
私のお弁当
最近は
別々にしています
今日も
あっという間に夕方
きれいなお月さまが
見えてきました
私のお弁当
最近は
私のお弁当
最近は
色々作ってます
絞ってミルクにすると
甘くて本当においしいです
ミルクを熱すると…
プリンの出来上がり
パルプ（絞りかす）は
色々なお料理に使えます
ニュートリショナルイーストと生海苔を混ぜて
フレークドレッシングに
スイーツに
ナッツではなく野菜の仲間なので
食材の組み合わせ方などもナッツと違い
幅広く使えるのが嬉しいです
先週末は
イベント出店をしてきました
初めての車での販売
これから徐々に
販売用の車に変えていきたいなぁと思っています
小規模なイベントだったので
子どもと二人で参加しました
前日に届いたばかりの草履を
嬉しそうに履いて
音楽に合わせてずっと踊っていました
途中からは偶然お友達家族が来てくれました。
うちの子よりひとつ上のお兄ちゃんは
イベント内のお買い物に一緒に行ってくれたり
高い所に登るのを教えてくれたり…
販売のお手伝いや片付けまでしてくれました
本当に楽しい一日でした
ナチュラル・ハイジーンの実践教室の方々の仲間に入れてもらい
山梨へぶどう狩りとランチ会へ
農薬を使わない自然農法のぶどうは
甘さが口に残らず種も皮も安心して食べられました
勝沼の大々園というぶどう園です
種類がたくさんあり
名前を全て忘れましたが
6種類をお土産として買って帰りました
ぶどう狩りのあとは
CASALUNAさんでランチをいただきました
心のこもったお料理は
本当においしかったです
ごはんを食べたあとは
そのままCASA LUNAのご夫婦のご自宅に泊まらせていただきました
とっても素敵なご夫婦で
温かな気持ちになりました
朝ごはんは果物と野菜ジュース
お昼前からは清里へ連れて行ってもらいました
お昼ごはんのあとは
八ヶ岳サドベリースクールへ見学に
子どもが転んで怪我をしたり
帰りの道を反対方向に30kmも走ってしま
ったり
（方向音痴なのです）
（方向音痴なのです）色々ありましたが
感謝いっぱいの
とっても楽しい2日間でした
新商品のお知らせチュファ・タイガーナッツが新発売です
チュファ・タイガーナッツは
なんとナッツじゃなくて野菜なのです
栄養素たっぷりなのにカロリー控えめ
生のままでも、ボイルしても、プラントミルクにも…
搾かすも色々なお料理に利用できます
チュファは、栄養素の豊富さから「健康効果の高い食べ物」として昔から知られていました
食物繊維とビタミンEやビタミンB、鉄分、マグネシウム、カリウム、オイレン酸、その他栄養素もたっぷりのスーパーフードです
アーモンドと比べると…食物繊維は3倍以上、ビタミンEは2.5倍
ビタミンBもたっぷり
なのにカロリーはアーモンドの半分なのです
是非お試しください
昨日のお昼は
久しぶりに一人で外食をしました
水ナスがとってもおいしかったです
お友達家族と、ちょっと遠出をして
キャンプに行ってきました
晩ごはんはサラダや海藻
おいしいお豆腐も買ってきました
お友達家族はBBQも
玄米ごはんを炊いたり、お芋やかぼちゃ、玉ねぎやモヤシ蒸してくれました
夕方からは、親子がもう1組参加
そして暗くなってきたころ
何やらキャンドルを並べ始めたな～と思っていると、3の数字が
何とそれは、子どもの3歳のお祝いのためにしてくれたものでした
火をつけて、みんなでハッピーバースデーの歌を歌ってくれました
みんなでフーフー火を消しました
びっくりして感激
子どもとっても喜んでいました
テントの中で
楽しい話しをしながら
空いっぱいの星を見て
虫の声を聴きながら…
いつの間にか気持ちのいい朝
日の出の綺麗さにも感動して
みんなで手を合わせました
朝ごはんはみんなで持ち寄ったフルーツ
昨日に続き川遊びをして
次のキャンプの約束をして
温泉に寄って帰ってきました
とーっても幸せな2日間でした
先日、子どもが3歳になりました
お誕生日の晩ごはんは
好きなものいっぱい
子どもが産まれてから3年間
24時間ずーっと一緒に過ごしてきました
仕事をしながら一緒にいさせてもらえて
とても幸せでした
これからは、徐々に離れる時間が増えてくると思います
自由に楽しく、毎日を過ごしてもらいたいです
今日は月に一度の
カフェランチの日
こんなランチを出させていただきました
そばむぎの実ごはんにはオクラを添えて
蒸し野菜は玉ねぎ、しめじ、サツマイモ
ジャガイモ、かぼちゃ、人参
生野菜は小松菜、水菜、モロヘイヤ
キャベツ、白菜、万願寺とうがらし
ピーマン、パプリカ、カイワレ大根
トマト、ゴーヤ
いつものジャーサラダを変えて
今日はグラスサラダにしました
こちらは
モヤシ、キャベツ、小松菜、エノキ
ピーマン、ナス、青菜の芯、昆布
白菜の芯、人参、きゅうり 、大根
味付けは2種類
ゴマとスピルリナのふりかけ
ニュートリショナルイーストと生海苔のソース
ゴマとスピルリナのふりかけは
Natshellのお客様から教えていただいたレシピです
生ゴマ1カップ、スピルリナ大さじ1/2（又は塩適量）をフードプロセッサーで細かくするだけ
ニュートリショナルイーストを足しても美味しかったです
あとはお好みで醤油麹をお出ししました
素敵な出逢いもあり
とても楽しい一日でした
今朝は早起きだったので
海に遊びに行ってきました
サーファーと釣り人がいっぱい
みんな楽しそうな顔をしてました
裸足で砂浜を歩いて
気持ちよかったです
昨日は
劇団四季の美女と野獣を観てきました
舞台から近い席だったので大迫力
子どもも私も夢中になりました
途中怖いシーンがあり泣きそうになってしまったので
急いでロビーに出ました
スタッフの方に相談して
後ろの方で自由に出入りできる席に
移させてもらえました
快適に観ることができ
子どもは途中からぐぅぐぅ眠っていました
ストーリーを知らず初めてこのミュージカルで観ました
子どもには難しい内容だったかな？と思いましたが
「たのしかったねぇ！」と何度も言ってくれました
もうすぐ3歳になる子どもへ
私からのプレゼントとして選んでよかったです
公演前には、会場の近くのteebomさんというフェアトレードショップに寄り
レーズンや小物を買い
久しぶりにオーナーさんとも会えて嬉しかったです
