お友達が企画してくれ
【野菜もりもりランチ会】で
油、塩や醤油、味噌、甘味料など使わない
ナチュラル・ハイジーンランチを作らせてもらいました
大人10名、子供16名くらいが集まり
笑い声、泣き声、叫び声が絶えず
大騒ぎのランチ会でした
食べる順番や組み合わせなどのお話しをさせてもらいながら
まずはじめに食べてもらったのはスイカ
大玉スイカが一瞬で無くなりました
・スイカ
・ビーツ&ザクロ水
・ピーマンのかぼちゃ詰め
・キヌア海苔巻き
・ズッキーニ麺（黒いんげん豆ソース）
・にんじん麺（レーズンソース）
・ビーツ麺（バジルソース）
・お芋のお団子
・お野菜色々（ニュートリソースとアボカドソース）
・ガスパチョ
・ナスの昆布和え
・黒いんげん豆のニュートリ和え
・お野菜ケーキ
数日後にお誕生日の子がいたので
サプライズでお野菜ケーキを作りました
ケーキの材料は
オートミールとジャガイモ、キャベツ、玉ねぎ、生のり、ブロッコリー、ニュートリショナルイースト、チアシード
トッピングでレタス、トマト、きゅうり、パプリカ、オクラ
です
みんなに「おいしい」と食べてもらえて
嬉しい楽しい1日でした
先週末は
たくさんお出かけしました
花火をみたり
海で遊んだり
SLも見に行ってきました
ミックスベリーのスムージーは
牛乳とシロップを抜いてもらいました
とても暑い日で
川が気持ちよかったです
ショッピングモールに行った日のお昼は
2種類の野菜ジュース
きゅうりや人参のスティック、お芋も食べました
暑い夏の間は
朝早くか夕方の涼しい頃に
海へ遊びに行きます
昨日の夕陽が
とってもキレイでした
前の日にできたお友達とまた再会
（ハワイ出身のサーファーのおじさんです）
波のことを教えてくれたり
たくさん遊んでもらいました
今日のお昼ごはん
子どもと一緒に作りました
ズッキーニ麺にトマトとキュウリ
（柔らかく水煮した豆と汁とニュートリショナルイーストを混ぜただけ）
その他は
大麦若葉、ケール、桑の葉、ハトムギの若葉をまぜた
グリーンジュース
グリーンジュースジュースなどの水分は
先に飲むようにしています
久しぶりに晩ごはんの写真が撮れました
茄子とと舞茸、ピーマン、小松菜、モロヘイヤのスープは
お芋以外は完食
写真以外にキュウリを3本追加しました
夏野菜が豊富で嬉しいです
暑くなってから日中は
大好きな近くの海は砂浜で暑いので
川や湖、森など、山方面に行くことがほとんどです
川でブヨや蚊にたくさん刺されてからは
ラッシュガードを着てます
夏を満喫中です