子どものごはん

今日のお昼ごはん

子どもと一緒に作りました

ズッキーニ麺にトマトとキュウリ

黒いんげん豆とニュートリショナルイーストのソースをかけました

（柔らかく水煮した豆と汁とニュートリショナルイーストを混ぜただけ）

その他は

オートミールとチアシードをお湯でふやかしたもの

大麦若葉、ケール、桑の葉、ハトムギの若葉をまぜたグリーンジュース

ジュースなどの水分は

先に飲むようにしています