晏里（あんり）です
★このブログでは
これまで
・周りの目ばかり気になってしまう
・自分の“したい”がわからない
・親の干渉がつらい、重たい
・親のことなんて誰にも相談できない
「もう、どうしたらいいの？！」
スリランカカレーに必須なカラピンチャ
（カレーリーフのことです）丈夫に育ってね✨
そして今日も
生きづらさを抱えている人向けに
引き続きヒントになる記事
（＆今日のふく（愛猫💛））
をアップしていきますね。
自分で自分をジャッジしない
「勝手に他人の気持ち決めつけないで」
以前よく言われた言葉です。
相手も自分と同じ気持ちだと思い込んでしまう…
私ってそういうところあるんだなあ
くらいてで
当時は それがどういうことなのか
わかるような、わからないような…？
正直 心の中では
「だって、その通りじゃん！」
など 悪気なく
本気でそう思っていたんです。
今思えば
それは常識に当てはめて考えてしまう
私の普通を
相手に押し付けてしまっていただけ
だったんですよね。
今も自分の悪い癖として
出ることがありますが（心の中で笑）、
誰に指摘されるわけでもなく
自分で
ハッ❕と
できるようになりました。
誰だって生きていれば
出来なかったことが できるようになる、
でも癖でまたやってしまう
という繰り返しの経験は
あると思います。
でも今回は
もう一歩だけ、大切にしてほしいことがあります。
それはそんな
繰り返しやってしまう自分を
自分でジャッジしない
ということ。
最初は難しいです。
だってそれが当たり前で生きてきたから
無意識に反応でしてしまうから。
意識して気付いたからって
即、当たり前にできるようになるわけ
ではありません。
大事なことは
ただ
ジャッジしている自分がいるなーと
事実だけを眺める感覚 です。
これを繰り返すことで
必ず変わります。
実感出来ないだけで
日々私たちは変化しつづけていますから♪
ということで
今週は大気が不安定の予報☔️
少しずつ大きくなっているベランダの苗たちを
守らねばっ💦です。。
本日もよい一日をお過ごしくださいませ〜
晏里（あんり）
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不安を作り出すパターン
そのパターンを知ることで
初めて不安から抜け出すことが
できます。
今までの自分を振り返ってみてください。
たまたまではありません。
環境が変わっても、付き合う人が変わっても
同じ結果になっていませんか？
「その時その時理由は
違う！」と言われるかもしれませんが、
それはあなた自身が
自分に都合よく作り出したもの
に過ぎないのです。
ここがなかなか難しいところなんですよね。
頭で理解するだけ、の話ではないからです。
とてもじゃないけど
その先一人で進むのは至難の業です。
でもこのままだと現状のまま…
うーん
「もう、どうしたらいいの？！」
ですよね。
あなたは
“ この生きづらさを抱えた自分 ”に
あと何年、何十年費やしますか？
私自身長い時間を費やしてきたので
わかるのです。
決して一人ではここまで来れなかったから。
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私は親子問題の中でも
母娘特有の問題（過干渉、過保護）によって
生きづらさを感じている方が
自分の気持ちに寄り添いながら人生を豊かにするサポートをしております。
生きづらさのベースには
親との関係性の中で、
無意識の思い込みから身に付いた
思考癖や偏ったものの捉え方が影響していることがわかっています。
過去にこだわるのではない、
未来に進むために自分と向き合いながら
親子の関係性の中で手放せなかったものを
清算しましょう。
〈現在の活動〉
カウンセリングや勉強会を通して
丁寧に紐解き、
ご自身の思考の癖や本当の気持ちに気付くことで
“自分の意思”で人生を歩くお手伝いを
しております。
瑞川 晏里（Anri）
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親子療法士
母娘問題、摂食障害専門
瑞川 晏里