晏里（あんり）です
★このブログでは
これまで
・周りの目ばかり気になってしまう
・自分の“したい”がわからない
・親の干渉がつらい、重たい
・親のことなんて誰にも相談できない
「もう、どうしたらいいの？！」
（ウソ寝。）
お早うございます☀️
ブラッシング嫌いのフクも換毛期だけは
自ら寄ってきます🧡
要求がわかりやすい（笑）
そして今日も
生きづらさを抱えている人向けに
引き続きヒントになる記事
（＆今日のふく（愛猫💛））
をアップしていきますね。
表現力の磨き方
の前に大切なこと
前回の続きです。
どう自分を表現したらいいのかがわからない
と、表現力の磨き方の前に
めちゃくちゃ大事なことをお伝えできれば
と思います。
親子問題を抱えて育ってきた人って
自分を表現すること自体苦手ですよね。
というか、
まず何をどう表現していいのかがわからない。
もっと言うと
自分は何がしたいのか が
わからない。。
私も本当に苦労しました💦
英会話、陶芸、歌のレッスン、セラピスト
などなど、数え切れず…
これが自分、と思って行動しても
どれもある程度の満足しかなく、
しっくりくるものがないんですよね。
違うのかな？と思っては
また別のものにくいつく。
でも続かない。。
それを繰り返すと
それ自体が自分だ！！
と開き直る💦
このサイクルを何年も繰り返してきました。
ですが、その結果
本当にそう思えるならいいのですが、
思えない。
やっぱり自分のしたいがわからない…
いったい、なぜ？
後々、それが親との関係性によるもの
と知った時、何とも言えない気持ちに
なりました。
そうだったのか！と頭で理解しても
どれだけ 親のせい と言ったとしても
現状の自分の気持ちがわかるようになった！
なんて
ならないですからね。
でも
そのことがきっかけで
自分が自分の気持ちを観察するように
なりました。
それを続けていくとね、
これは親の期待に応えようとした気持ち
とか、
世の中の基準に合わせようとしたから
湧いてきた比較する感情
などなど
本当の自分の気持ちとは
明らかにそうじゃない気持ちがわかるように
なります。
だから無闇に外に反応して行動することが
なくなったんですよね。
暇な時間が増えました（笑）
良い意味で(♥´꒳`*)(*´꒳`♥)w
このベースの部分を見直さずに
“自分を表現する”
はできないですよね。
今回は
表現力を磨く前に大切なお話をしました。
今日の東京は気温が
ぐっと上がるらしいです。
天気☀️がいいと気分もアップしますよね。
それではみなさま
良い一日をお過ごしください！
晏里（あんり）
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不安を作り出すパターン
そのパターンを知ることで
初めて不安から抜け出すことが
できます。
今までの自分を振り返ってみてください。
たまたまではありません。
環境が変わっても、付き合う人が変わっても
同じ結果になっていませんか？
「その時その時理由は
違う！」と言われるかもしれませんが、
それはあなた自身が
自分に都合よく作り出したもの
に過ぎないのです。
ここがなかなか難しいところなんですよね。
頭で理解するだけ、の話ではないからです。
とてもじゃないけど
その先一人で進むのは至難の業です。
でもこのままだと現状のまま…
うーん
「もう、どうしたらいいの？！」
ですよね。
あなたは
“ この生きづらさを抱えた自分 ”に
あと何年、何十年費やしますか？
私自身長い時間を費やしてきたので
わかるのです。
決して一人ではここまで来れなかったから。
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私は親子問題の中でも
母娘特有の問題（過干渉、過保護）によって
生きづらさを感じている方が
自分の気持ちに寄り添いながら人生を豊かにするサポートをしております。
生きづらさのベースには
親との関係性の中で、
無意識の思い込みから身に付いた
思考癖や偏ったものの捉え方が影響していることがわかっています。
過去にこだわるのではない、
未来に進むために自分と向き合いながら
親子の関係性の中で手放せなかったものを
清算しましょう。
〈現在の活動〉
カウンセリングや勉強会を通して
丁寧に紐解き、
ご自身の思考の癖や本当の気持ちに気付くことで
“自分の意思”で人生を歩くお手伝いを
しております。
瑞川 晏里（Anri）
※予約に関しての疑問やその他
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親子療法士
母娘問題、摂食障害専門
瑞川 晏里