ぐるなちゅっ12/14

朝

ご飯、味噌汁、黒豆納豆、ピーマンとえのきあっさり煮、バナナ

昼

ご飯、蓮根ボール（すりおろした蓮根と人参、みじん切りした玉ねぎを合わせ、野菜の量の３分の１くらいの地粉と小さじ2分の1の塩を入れて混ぜる。それを3㎝くらいのボールに丸め、中温の油できつね色になるまで揚げる。それにキノコがたっぷりはいったあんをかけていただきます。蓮根ボールがもっちりしていて美味です）、きゅうりとキクラゲのゆず和え、胡麻豆腐、ラフランス

夜

ご飯、味噌汁、あぶコロッケ（ころもが油揚げのコロッケ）、レタス林檎サラダ、ほうれん草の胡麻酢和え

今日も美味しさいっぱい、喜びいっぱいの一日でした
ありがとうございました

ぐるなちゅっ12/13

朝

ご飯、味噌汁、きんぴらゴボウ、黒豆、かぶら漬け、キウイ

昼

おはぎ（黒豆きなこ、あぶらえ、青のり＋あんこ）、すまし汁、白菜コールスロー、レタスとワカメの生姜和え

（青のりの風味とあんこの甘さがとってもよく合っていました）

夜

ご飯、味噌汁、麩のチャンプルー、ひじきサラダ、大根のレモン風味和え
「あぶらえ（えごま）のおはぎがたべたい」というリクエストに応えていただきました
香ばしくて、とっても美味しかったです
ありがとうございました

今日の瞑想
体と地球は相似形になっている。

ぐるなちゅっ12/12

朝

パン、豆乳スープ、五目煮豆、サラダ、グレープフルーツ

昼

焼きそば、スープ、大学芋、野菜サラダ、柿

夜

ご飯、味噌汁、煮魚、アボカドサラダ、刺身こんにゃく

今日も楽しくありがたい一日でした。
健康でいられることに感謝します。