ぐるなちゅっ12/20

朝

ご飯、味噌汁、長芋のおかか和え、納豆、りんご

昼

ご飯、ロール白菜、中華風和え物、ワカメサラダ、みかん

夜

ご飯、豆腐しめじあんかけ、さつまいもと糸昆布煮、ゆかり和え、ラフランス

今日の瞑想
愛の流れは絶えることがない。

今日と明日は大好きなアートワークの日です。
明日は、「アースカード」を作る予定です。楽しみです

今日もたくさんの喜びをありがとうございました

ぐるなちゅっ12/19

朝

パン、味噌汁、小松菜ときくらげ卵とじ、人参mixビーンズサラダ

昼

ラーメン、ゆかりおにぎり、ジャガイモあっさり煮、野菜サラダ

夜
画像がなくてすみません
ご飯、青梗菜クリーム煮、こんにゃくの土佐煮、海藻サラダ、果物

とってもいい天気でしたまだ白い月と雪山が、夕方近くの空にくっきりと浮かび上がっていました。振り返ると太陽が輝いていました。月と太陽に見守られて地球に立っている自分を感じ、雄大な気持ちになりました。
今日もいい一日でしたありがとうございます

ぐるなちゅっ12/18

朝

ご飯、味噌汁、炒り豆腐、大根サラダ、りんご

昼

オムライス、スープ、サツマイモのレモン煮、冷や奴、みかん

夜

ご飯、味噌汁、きのこ麻婆豆腐、長芋のジャコサラダ、南瓜とがんもどきの煮物

今日の瞑想
あなたは愛に包まれている。

日の光が当たって、キラキラ光りながらふる雪を見ました。
自然にあやされている自分を感じました
今日も喜びと感謝の一日でした
ありがとうございます