• 出来るわけないと思って生きてきました

• リラックスすることを頑張ってしまうという方

• 本当の幸せ＝穏やかで静かなもの

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• 体内の流れを良くしてパフォーマンスアップ！

• 気づきを得る＆自分に微笑む

• ネガな思いは必要ないし自分で進む

• 夢が叶う方へ進む

• 頑張らない願望達成

• 「令和」いよいよ新しい時代にはります

• ありのままを見る＝素直な心で見るということ

• 「ありのままの自分探し」より「好きな事探し」の方が良い

• 「気づく」だけでよい

• 小さな治癒を起こすマインドフルネス瞑想

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• マインドフルネス瞑想　「無になる」わけではない

• ”「心のコリをほぐす・ リフレッシュハートヨガ＆瞑想」に参加しました。”

• 「今にあること」幻想と一体化しないこと

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