マインドフルネス瞑想会で心身がスッキリ！

こんにちは

「感じる力」「考える力」を磨き　豊かな現実を創造する

コーチ・瞑想家の仲林喜久代です。

多摩センターJEUGIAカルチャーセンターにて

「夢実現脳の育て方　マインドフルネス瞑想講座」

開催しました。

 

マインドフルネスとは逆の

マインドレスネスについても詳しく解説。

そして実践。

呼吸が浅くても深くても

今の呼吸をただ見つめるだけ。

そうすることで「ただ、今にある」ことの実践になる。

マインドレスネスとは

心が過去や未来にさまよい　心身が忙しい状態

ネガティブになりがちで、判断したり批判的になる。

そして落ち着きがない状態のこと。

その状態が「悪い」ということではなく

あくまでもバランスを重視。

偏りすぎないということ。

できれば、マインドフルな状態の時間が

続くといいですよね。

「身体もスッキリしたし、頭がハッキリした」とご感想頂きました！

是非体感してみて下さいね。

お読みいただいてありがとうございます(^^)/

LINE@ご登録　　「気づき」を起こす

「書くマインドフルネス　ジャーナリング」

プレゼント中です！

http://line.me/ti/p/%40qlw5446f

「瞑想は無になるわけではない」

こちらの記事もご覧ください

お読みいただいてありがとうございます(^^)/

◆１DAYのマインドフルネス瞑想クラス◆

 「夢実現脳の育て方・実践マインドフルネス瞑想会」

  ５月６日(月）　　6月3日（月）　７月１日（月）

    お申込みはこちらから

 

　　　◆　春の無料キャンペーン  ４月末日まで　
　　　　　初回コーチング　
　　　　メルマガ読者　無料キャンペーン中
　　　　限定　１　名様
　　　　　お問い合わせフォーム・こちら　よりご連絡ください

　　
　　　　　個別の相談されたい方もこちらからどうぞ。

　　　　　メルマガ登録は下の欄からどうぞ。
　　　　　

　　◆　メルマガ
　　「脳内おしゃべりをやめる・疲れない心のつくり方」

　　　　　思考でグルグルモヤモヤしてしまう方は
　　　　　コツさをつかめば、脳疲労を解消できます。

　　　　　コーチ・瞑想家がお伝えする
　　　　　「疲れない心を作るコツ」　をお伝えしています。
　　　　　　ご登録はこちらから
 

◆ネガティブ思考がベースにある

　毎日を何となく不安に過ごしている人に

　自分を幸せにする世界へシフトする

　「未来コーチング」セッションを提供しています。

◆緊張感いっぱいでいつも安心できない

　眠れない、人の目が気になる、やる気がおきない、

　すぐ心配になる、

　他人の言葉に傷つきやすい、過去つらいことばかりだった

◆「ネガティブの正しい扱い方」

　希望をもって前に進み「未来へシフトする」ための

　瞑想講座やコーチング・セッションを提供しています