ブログ記事一覧|自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ -9ページ目
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自分に優しくすることで結果を出すダイエット➕αブログ
むちゃ食以上過食症未満が、
自分に優しく(≠甘やかす)スリム美人を目指すダイエットブログ
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アメン バー限定
少し多めの摂取カロリーやもったいない?食べにも慣れる
12/15-12/21の目標
過食しても、、、、
今回過食の記録
希望
史上最高にばかみたいな過食
今!となんだかんだ対人関係?
1週間単位では200kcal貯金できました
この後悔の時間!
ちょっと待て待て
傾向と対策と褒め
ううう、、、やってしまった
感想 ダイエット依存症
なんとなく達成感なくもやる日
読書療法???
11月の体重体脂肪推移
揺れる気持ちが過食につながってたのかも
切り替えられる自信を持つことがこれからの課題?
やっぱり維持カロリーで留めるの難しいと気持ちの問題
維持カロリーで済ますってむずいなぁ
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