2021年11月20日(土)
結局あれからモチベーションは上がらず、しばらく運動を止めてみました。
朝1時間早く起床するリズムは変えず、別のことに時間を使うようにしました。
するとどうでしょう！
1ヵ月経過したあたりから、体重・体脂肪率ともさらなる減少が始まりました。
運動停止したことによるものと関係あるか分かりませんが、2年振りに66kgを下回りました。
年初から比べたら6kgの削減になりました（笑）
2021年11月20日(土)
結局あれからモチベーションは上がらず、しばらく運動を止めてみました。
朝1時間早く起床するリズムは変えず、別のことに時間を使うようにしました。
するとどうでしょう！
1ヵ月経過したあたりから、体重・体脂肪率ともさらなる減少が始まりました。
運動停止したことによるものと関係あるか分かりませんが、2年振りに66kgを下回りました。
年初から比べたら6kgの削減になりました（笑）