2021年8月21日(土)
2年前、人生初めて70kgをオーバーした体重。
2018年4月2日から禁煙開始し、3年を経過。
以前63kgだった体重は、74kgを超え10kg以上の増加となる。
今年1/10から開始した運動。
元同僚から「増えた分を筋肉に変えれば」とアドバイスをもらい運動開始しました。（2回目のトライ）
気が付けば32週を経過し、相変わらず継続しています。
（触れると拡大します）
但し、この3週間はモチベーションなく継続が途切れそうになってしまいました。
モチベーションを上げる新たな目標もしくは執着したい事を考えてみよう！！.