愛媛開催！
椅子ゆるく®体験レッスン
開催します！
この講座はこんな方にオススメです。
こんにちは！
YURUKU®ウォーク・公認インストラクター、
そして椅子ゆるく®公認マスターの犬飼奈穂です。
この椅子ゆるくは、
立つ・床に座る・寝ころがるという動作も辛いという方でも
継続して無理なく行って頂けます。
簡単・ラク・心地いい体操を
体の仕組みにそった動きで行っていきます。
高齢者はもちろん、
ご家族の健康作りにも
学校での姿勢教育にも、
企業での朝・昼の体操にも活用できます。
YURUKU®の目標は
「自分の体は、自分で守る」です。
そして、この椅子ゆるく®の目標は
「自分の体も、あの人(達)の体も守る」です。
ご自身の健康作りはもちろん、
ご家族で取り組んでいただけます。
実際に自分自身が取り組んでみて、
こんな簡単な動きでいいの～？？？
というものばかりですが、
体だけでなく、
疲れた頭や目や心もゆるんでいくのを感じました。
普段、運動不足の夫や
年老いてきた両親にもぜひ伝えたいと思いました＾＾
受講された方の声
椅子ゆるく®サポーターとして１年半前から活動している
兵庫在住の長坂講師のブログより。
長坂講師のブログに変化の写真も掲載されています。
椅子ゆるく®︎中級講座〜地味！！な動きで ハッキリと効果が分かる！〜
この日のレッスンでも
椅子ゆるく®を体験していただきました。
いつものデニムがブカブカに！足も首も背中もすっきり！仲良しグループレッスン。
椅子ゆるく®の講座について
人々が心身ともに健やかに過ごせる世の中を、
また平均寿命と健康寿命が限りなく近づくことを目指します。
椅子ゆるく®には初級講座、中級講座、
上級講座（サポーター養成講座）の３講座がありますが
体験レッスンで、椅子ゆるく®がどんなものか
体験していただけます＾＾
自分の体は自分で変えられます。
歩くことは一生続きます。
自分の体は自分で守りませんか？
筋トレやストレッチは一切行いません。
年齢も性別も関係なく、
どなたでも取り組んでいただけます。
小学生から８０代以上の方まで無理なく受講いただけます。
ご家族と一緒にお越しくださいませ＾＾
１２月２９日（日）
１７：００～１８：００
※他の日程をご希望の方はお問合せくださいませ。
【場所】
松山市萱町３丁目２－３ ９CROSS ５０２
ＯＲＯスタジオ
地図はコチラ
アクセス動画 https://youtu.be/SupkhdpaEnE
※フジグラン松山から徒歩４分
※古町駅、本町３丁目駅からそれぞれ徒歩４分
※ＪＲ松山駅から徒歩13分
【料金】２，０００円（税込）
YURUKUウォーカーさん１，０００円(税込)
小学生無料
※当日、お持ちください。
【定員】各４名
【服装】動きやすいパンツスタイル
※更衣室あり
【お持物】・長めのタオル、またはスカーフかショール(伸縮性がない素材)
・筆記用具
・必要に応じて飲み物
【お申込み・お問合せ】 コチラ
※ご希望の時間帯を記載してくださいませ。
５名以上で出張レッスンも対応しています。
高齢者施設や職場など、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
YURUKUウォーカー®講座、
松山はもちろん、東京・横浜・大阪で、
開催します！
↓↓↓↓↓
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
この講座はこんな方にオススメです
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
お友達募集中
LINE＠復活しました！
ＩＤ ：＠LYJ7547G
