10/１椅子ゆるく®体験会開催します！定期レッスンも募集中！

こんにちは

愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。

椅子に座ったまま体を整えていく

椅子ゆるく®。

椅子ゆるく®とは？

座ったまま行う

簡単・ラク・心地いい体操です。

立つ・座る・寝転がる動作が辛い方や

ご高齢の方でも

無理なく取り組んでいただけます。

えひめ文化健康センターで

いよいよ定期レッスンがはじまります！

１０月１日には体験レッスンも開催しますよ！

ご家族やお知り合いの方で

立つ・歩くことが辛いと感じていらっしゃる方がいたら

ぜひぜひ教えてあげてくださいませ！

年齢も性別も関係ありません＾＾

７０代後半の方。

・歩いても疲れにくい

・踵のガサガサ、足裏のタコ、水虫の改善

・体重は減っていないのにスッキリした

・右肩の痛みがなくなった

・靴の外減りが少なくなった

受講された方の変化はコチラ。

兵庫在住の長坂講師のブログです。

椅子ゆるく始動します‼️

■正しい姿勢と歩き方　YURUKU®ウォーク■

【体験会】
１０月　１日（火）
15：30～16：30
※受講料１，１００円

【日時】
全６回
１０月１５日（火）
１０月２９日（火）
１１月　５日（火）
１１月１９日（火）
１２月１０日（火）
１２月２４日（火）

15：30～16：30

【場所】
えひめ文化健康センター
愛媛県松山市永木町２丁目１－４８

【服装】
動きやすいパンツスタイル
　（体のラインが分かりやすいもの）
靴下（滑りにくいもの）
必要に応じて飲み物

【受講料】
９，９００円（６回分）

【お申込み・お問合せ】
えひめ文化健康センターまで
HPはコチラ。
TEL：０８９－９４１－３３０１

自分の体は自分で守りましょう！

そして、

一生自分の脚で立って歩ける体を

目指しましょう！

YURUKUウォーカー®講座、

松山はもちろん、東京・横浜・大阪で、

開催します！

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美と健康が手に入る！
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この講座はこんな方にオススメです