おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
先日は広島で定期レッスンでした。
この日は５回目。
靴の選び方の講義も行いました♪
座るときに脚のねじれを解消することや
肩甲骨を正しい位置に戻すこと等々、
皆さん、それぞれに
できることを実践いただいているとのこと＾＾
この日は、膝下のねじれや足首のねじれを解消していく
新しくなった「火起こしケア」を
お伝えしました。
簡単になったことで
最初のセットもやりやすくなりましたよ＾＾
体の土台である脚が変わると
上半身も変わります。
肩の力みがとれて
胸がキレイに開いています。
脚もスッキリされました。
力みのないラクな姿勢に。
太ももの前もスッキリ。
反り腰改善。
胸腔が広がってバストアップも。
胸が開いてバストが中心に寄ってきています。
下半身もスッキリされました。
変化していくペースは人それぞれですが、
確実に皆さん、変わられています＾＾
いよいよ、来月は最終回。
ハイヒールレッスンです♪
月に１度でも自分の身体と向き合う時間をとることで
受け取れるものも毎回違うし、
受け取れるスピードもどんどんアップしていきますよ♪
YURUKUウォーカー®さん、
月に１度、自分を癒す時間を持ちませんか？
より体に落とし込んでいけます♪
【目的】
●学びを振り返り自分のものにする
●自分を癒す時間を定期的に持つ
●ともに学ぶ仲間を作る(喜びをともに)
広島では
10月から新クールがはじまります！
（4名以上で開講）
【広島 定期グループレッスン】
第1回目 : 2019.10.20 (日)
第2回目 : 2019.11.24 (日)
第3回目 : 2019.12.22 (日)
第4回目 : 2020.01.19 (日)
第5回目 : 2020.02.16 (日)
第6回目 : 2020.03.15 (日)
全日程１０：００～１１：３０
【場所】
広島市中区幟町 １２－５パークハイツ202号
ハーラウ フラ ロカヒ
詳細・お申込みはコチラ。
松山では８月から新しいクールがはじまりました。
２回目からも受講いただけます。
【松山 定期グループレッスン】
第１回目：８月１０日（土）終
第２回目：９月 ７日（土）
第３回目：10月１２日（土）
第４回目：11月 ９日（土）
第５回目：12月 ７日（土）
第６回目：１月１１日（土）
全日程１０：３０～１２：００
【場所】
松山市萱町
OROウォーキングスタジオ
２回目以降の受講をご希望の方は
コチラまでお問合せください。
全国で開催！
詳細・お申込みはコチラ
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
YURUKUウォーカー®講座、
松山はもちろん、東京・大阪・広島で、
そして！
大好きな横浜でも７月に開催しますっ！
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