こんにちは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKU®の中では40代の私は若手（笑）なのですが、
私よりも年上の先輩方の変化は
本当に希望になります
Noriko先生の記事に載っている60代の方々。
いや～
年齢なんて関係ないですね～
私自身も20代、30代の頃より
40代の今の方が体の柔軟性もあるし
体も心も元気。
この先、もっと元気になっていくとしか思えなくて、
年齢に逆行しているのも
何だか笑えてきます
歳を取ったら痛くなるのが当たり前…
スタイルが崩れるのも当たり前…
何でも年齢のせいにしがちだけど、
ただただ歳を重ねたせいではないと思っています＾＾
やっぱり、そうなるには原因があって、
その原因を取り除いていけばいいだけ。
立つ・歩く動作は普段行っていることなので
無理に鍛えたりしんどいことをしたり
わざわざ時間を作らなくても、
いつでもどこでも自分でできるのも嬉しいところです。
いつの間にか変わってる…
なんてこと、YURUKU®ではあるあるです♪
私もこれからの自分の変化が
楽しみです！
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