こんばんは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
先日は松山で
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座でした。
GWも講座を開催していますよ＾＾
普段、お仕事で忙しいので
連休に受講したいと、お越しくださいました♪
「パーソナルトレーニングに通って
10キロくらい痩せて、
今もトレーニングと食事制限は続けています。
肩こりや首こりがひどく、
肩に力が入っていることに気付くこともあります。
片方の脚に重心がのってしまっている気もするので
全体のバランスを良くしたいです」
とお話くださいました。
ダイエット成功されて良かったですね＾＾
YURUKU®で体を整えていくと
痩せやすくなる方は多いですから
ぜひ、体に落とし込んでいっていただきたい♪
私も、頑張って我慢もして半年で10キロダイエットしましたが
その時よりも
ラク～にキレイに
我慢もストレスもなくサイズダウンしています＾＾
【改善したいこと】
肩こり・首こり・膝痛・
お尻を小さくしたい・太ももを細くしたい・
痩せたい・歩き方
入門講座の変化から。
左肩が後ろに引っ張られてねじれていましたが
改善されてきました。
全体的に体もスッキリ。
下半身も細くなられています。
いただいた感想です。
いつものバランスと違っていて
違和感を感じられる方も多いんですよ＾＾
慣れると、とても快適になります♪
姿勢も改善されました＾＾
反り腰改善、
肩もゆるんで胸腔が広がり、呼吸もラクに。
太ももの前の張りもスッキリされています。
入門講座の最初と最後も入れて見てみると
段々、姿勢も体も整っているのが分かります。
胸を張って顔も上を向いていましたが
正面を向けるように。
腰の反りも改善、
体の厚みも薄くなり、脚もスッキリされています。
認定講座の感想です。
真面目で頑張るタイプで
体に力が入りやすいと言われてましたが、
だんだん肩や脚の力みもとれて、
姿勢も改善、体もスッキリされました＾＾
それぞれに叶えたいことがあって、
５年後にパリで会う約束を
体が軽くなると心も軽くなって、
自分の脚で歩くことも人生を歩むことも楽しくなります♪
未来の話は本当に楽しい＾＾
お仕事の合間などのすき間時間も使って
ぜひ、実践なさってみてくださいね！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
この講座はこんな方にオススメです
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
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