こんにちは
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
Facebookに「５年前の今日」
という写真があがってきました。
じゃ～ん
私、おでこ広い
当時はNoriko式ウォーキングという名称だったんですね～
Facebookで
「ダサい～」
「笑える～」といったコメントをいただきましたが
ホント、ダサダサで笑える
高松のインストラクター養成講座の見学で
Noriko先生にお会いしたので
同じポーズで撮影していただきました
比較してみると…
YURUKU®の進化とともに
私も進化してる！！！
５年の間に体重は増えたけど
洋服のサイズは１番小さくて
体も心も今が１番元気です＾＾
５年の変化がすご過ぎて笑える
ということは…
５年後の変化も楽しみ過ぎて
笑えてきます
見た目が変わったのはもちろん嬉しいですが、
見た目がスタイルアップしているということは
機能的に動かせる体になっているということなので
これも同じくらい嬉しいです！
筋トレもストレッチもゼロ！
わざわざ時間を作って運動しなくても
普段の立つ・歩く動作が運動に変わっています＾＾
YURUKU®をしないままだったら
今、私はどうなってたでしょうね。。。
ここが痛い
しんどい
痩せたい。。。
ダイエット難民…
マッサージと病院の常連さんになっていたかもしれません…
自分で自分の体を整えていく、
自分で自分の体を変えるって
楽しくて、
何より、体も心も快適です！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
この講座はこんな方にオススメです
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正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
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