おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
先日は東雲大学社会人講座で
ウォーキング講座でした。
今期は図書館の隣のスケルトンのお部屋が
会場です♪
手に持っているのは
生徒さんにいただいた八幡浜のみかん
全３回のうちの２回目でした。
体をゆるめて
正しいバランスで立つ練習、
歩く練習をしていくと…
８０歳の方が、
「あれ？
私、杖つかずに歩いてる…」
と一言…。
いつも両手にスティックをつきながら来られてたんですよね。
あまりにスムーズに歩かれていて、
これにはご本人もビックリされていました＾＾
いつもは体の横揺れもあるし、
何かにつかまりながらでないと
転びそうになっていたとのこと。
一緒に受講されている方からも
「すごーい！！！」
と拍手がわき、みんな笑顔になりました
肩まわりの筋肉が緊張して
可動域の狭かった腕も
伸び伸びと振れるようになり、
持って来られていたスティックは
片手に持ったまま
笑顔で帰って行かれました。
人間の体ってスゴイ！！！
を目の当たりにした瞬間…。
正しいバランスで立って歩くって
本当に大事です！
何も特別なことをしたわけではなく、
いつも講座で行っているような
正しいバランスで立って
その正しいバランスのまま
体に負担をかけずに歩く練習をしただけです。
はじめて講座に来られたとき、
「以前までは普通に歩けていたのに、
腰や背中にガタがきて、手術をして、
段々歩くスピードも遅くなってきていて。
でも、歩くことを諦めたくないんです」
とおっしゃっていました。
いつまでも自分の脚で立って歩きたい。
行きたいときに行きたいところに行ける体でいたい。
歩くことを諦めない、
その気持ちがすごく大事だなと思いました。
私もこれまでに姿勢の崩れや歩きクグセが原因で
３回、歩けなくなったことがありますが、
そのときになってはじめて、
歩けることって、当たり前ではなくて
すっごく有難いことなんだな～って思ったんですよね。
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょう
東雲大学でのウォーキング講座は
次回が早くも最終回。
今回の正しいバランスを
より体に落とし込んでいただきます＾＾
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