おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKU®の基本の講座は
YURUKUウォーカー®入門講座→認定講座の順に
受講いただきます。
受講して終わり…
ではとーーーーーってももったいなくて、
立つ・歩くことは日常の中で行っている動作なので
それらの中に取り入れたり、
少しでも意識を加えてみると
いろんな変化に気付きはじめます。
体に対する感覚も研ぎ澄まされていくんですよね＾＾
感覚を取り戻す、といった方が良いかもしれません
YURUKUウォーカー®認定講座を受講された方
＝YURUKUウォーカー®さんから
嬉しいメッセージをいただきました＾＾
長距離の移動の際は
正しい姿勢とそうでない場合との違いを
すごく感じやすいなと
私自身も体感しています＾＾
足が軽くなると歩きたくなるの、
分かりますーーーー
軽やかに歩いていると
もっと動けるんじゃないかな？なんて思ってきます。
どこまででも歩いて行けそうな気になるんですよね＾＾
さらにメッセージは続きます。
わぁ！
嬉しい変化がたくさん
体も心もストレスを感じると
無意識に体に力が入ってしまいます。
でもそれも、少し体の声を聞いてみると
「すごく体に力が入ってた…」と
気付くことが増えてきます。
力が入っていることに気付いたら、
「ふにゃ～」っと開放したら力みが取れていくので
どんどん体はラクになっていきますよ＾＾
肩こりが軽減されて良かったです！
体重が変わらないのに
スタイルがアップしていくのは
YURUKU®あるあるですね
用がないのに沢山歩いてしまう←
これも分かります！
歩きたくなっちゃうんですよね＾＾
「体の変化が楽しみで
毎日がワクワクする」
心も軽やかになりますね！
体が変わるって、
本当に楽しいし嬉しいです
寝る前にゆらゆら～
朝起きてゆらゆら～
仕事や家事の合間にゆらゆら～
と、ライフアスタイルに合わせて
ご自身のタイミングで体を整えておいて、
その正しいバランスで立って歩くと
体はどんどん変わっていきます。
肩こりや腰痛等の不調がある方は痛みのない体に、
太ももやお腹周りやお尻、O脚等のスタイルにお悩みの方は
スタイルアップしていきますよ♪
あらゆる動作の基本になるので
普段の姿勢と歩き方は本当に大切です。
また変化を教えていただけると
嬉しいです
やり方を忘れた…
うまくできているか分からない…
というYURUKUウォーカー®さんは
認定フォロー講座に確認にいらしてくださいね！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ
認定フォロー講座、
松山、東京、大阪、広島で開催します！
フォロー講座は各インストラクターが
全国で開催しています。
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
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