おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
YURUKUウォーカー®さんから
嬉しいメッセージをいただきました＾＾
メールを読んで
「でしょー！！！
火起こしケア、すごいんですよ！！！」
と心の中で叫んで
思わず前のめりになってしまいました
「火起こしケア」というのは
YURUKUウォーカー®認定講座の最後にお伝えしている、
ひざ下の歪みを改善するケアです。
（最初の頃は名前が付いてなかったですね。。。）
立って行うパターンと座って行うパターンとがあります。
脚のねじれ改善につながるので
O脚XO脚の改善にも効果的です。
膝が内側にひどく内旋していた私の脚も
このケアでかなり真っすぐになってきました＾＾
ねじれが取れると
脚はビックリするくらい、軽くなります。
その軽やかな感覚を体で覚えていくと
それが自然な状態で保てるようになります。
そうそう！
足が軽く前に出る感覚って
すっごく心地いいんですよね
それを感じたくてケアするの、分かりますー！
繰り返しやりながら
正しいバランスで立って歩くと
ケアしなくても軽やかになっていきますよ＾＾
１万歩って、結構な距離を歩かれたんですね！
足が軽く前に出るようになると
どこまででも行けそうな感覚になります。
火起こしケアは
最初、難しく感じる方もいらっしゃるかもしれませんが
正しい位置で正しく動かせると
足首のねじれ改善にも効果絶大です＾＾
そしたら、片足立ちがラクにできて
安定するので
歩くこともとってもラクになります。
楽は、本当に楽しい！
私もそう思います！
脚が軽くなると体も軽くなって
そしたら心も軽くなって
歩くこと＝生きることも楽しくなってきます♪
YURUKUウォーカー®さん！
火起こしケア、
おススメです＾＾
やり方を忘れた…
うまくできているか分からない…
という方は認定フォロー講座に確認にいらしてくださいね！
歩くことは一生続きます。
どうせ歩くなら、
楽しく心地よく歩きましょうよ
認定フォロー講座、
松山、東京、大阪、広島で開催します！
フォロー講座は各インストラクターが
全国で開催しています。
美と健康が手に入る！
写真入りテキストが付いた１Day講座。
詳しくはコチラ
正しい姿勢と良い声（相手に響く声）を身に付けたい方は
コチラがオススメです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ「体が軽くなるゆるい歩き方」
登録は
コチラ
お友達募集中
LINE＠復活しました！
ＩＤ ：＠LYJ7547G
