おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
頑張って運動して鍛えて、
空腹にも耐えて（笑）、
一生懸命１０キロのダイエットをしても
ほとんど変わらなかったウエストから太ももにかけてのサイズが
姿勢と歩き方を変えたことで
ストンと落ちました。
肩こりも自分で改善できるし、
そもそも、肩や首をこりにくくなったし、
腰痛はとっくに消えたし。
普段の立つ・歩く動作をちょっと見直すだけで
こんなにも体が変わるんだ！
ってすっごく嬉しくなったんです＾＾
信じて続けるかどうか、だなぁと思います。
慢性的な肩こりがあるし、
頭を使うことが多いのもあって頭痛がします。
週に１回リンパマッサージに通っています。
できるものなら下半身を痩せたいです。
と言われていた生徒さん。
頭痛はしんどいですね～
肩こりからくる頭痛が改善された方は
たくさんいらっしゃいます＾＾
入門講座の感想をいただきました。
そうです！
やらないと、もったいないです＾＾
写真入のテキストをみながら
できるときにできることをなさってみてくださいね！
体が軽くなっていきますよ＾＾
続けていただくと、下半身も変わってきます。
続いて、フラダンスの先生をされている方。
他のウォーキングとは違うような気がしました。
いつまでも元気に体を動かしていきたいです。
とお話くださいました＾＾
さすが！フラダンスの先生。
体幹もとてもしっかりされていました＾＾
写真をお見せできないのが残念ですが、
肩が下がり、
体のねじれも解消されて
腰幅も狭くなりました。
フラダンスも余計な力を抜いて
正しいバランスが大事ですもんね＾＾
日頃の生活にお役立ていただけると嬉しいです。
日常の中で、
どんなシーンでどんな風に取り入れたらいいか、
そんなことも講座の中でお伝えしています。
歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座。
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