おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
仕事が事務職なので１日座りっぱなしです。
顎（がく）関節症と言われたことがあります。
体がしんどいので、
疲れないで仕事ができる体になりたいです。
とお話しくださった生徒さん。
体がしんどいと、動こうと思えないし、
心も滅入っちゃいますよね…。
かつては私も
いつも体がしんどくて
常に、横になりたい、って思ってました…。
体がだるくて仕方なかったです。
疲れにくい体を手に入れると
すごっく楽ですよ＾＾
疲れにくい体を手に入れるためには
「バランス」がとっても大事！
立つ時も歩くときも座るときも
正しいバランスは必須です！
その正しいバランスのとり方をメインでお伝えするのが
YURUKUウォーカー入門講座です。
この生徒さんの変化の写真。
お腹を前に出して腰に負担がかかる立ち方をされていましたが
改善されました。
胸の下、お腹にかけてもスッキリされています＾＾
感想をいただきました。
嬉しい感想をありがとうございます＾＾
写真付きのテキストで復習をされながら、
できるときにできることをなさってみてくださいね！
私もまだまだ体は変わりますよ＾＾
一緒に変わりましょうね！
正面からの写真。
左肩が前にねじれていましたが、
解消されました。
両手とも、手の甲が体の横にきています。
顔が隠れていますが、
頬が上がり、立体的な顔になられましたよ。
後ろ姿も。
背中スッキリ。
ウエストも細くなりました＾＾
顎関節症と肩こりや首こりは大きく関係しています。
私もYURUKUをはじめる前は、
頬がガチガチで、
ちょっと指先が触れると痛いと感じるほどでした。
口を大きく開けられなかったですね～
開けたいのに開けられない…。
下アゴが動かないのです
↓2013年頃のことです。
あのまま放置していたら
私も顎関節症になっていたかもしれません。
今は、表情筋もよく動くようになたので
とても楽に口を開けられます＾＾
入門講座でもお伝えしている
腕のねじれを取るケアや、
認定講座でお伝えしている
肩こり改善ケアは
顔の筋肉も同時にゆるんでいくので
肩だけでなく、首も軽くなるし
何より、小顔になっていきます＾＾
美と健康が両方手に入るなんて
嬉しいですよね
歩けば歩くほどに体が軽くなるYURUKU®メソッド。
YURUKUウォーカー®入門講座、認定講座。
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