皆さん、おはようございまーす♪＾＾
昨日は寝落ちしてしまい2回目更新できませんでした(*´Д｀)=з
ということで、昨日更新しようと思っていた記事アップしますー！＾＾
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【木曜日の晩ごはん】
シーフードピラフクリームシチュー野菜サラダこの日は朝からお出かけ予定。（しかも１日）
そういうときはカレーが定番ですが
カレー作るとＧＢに
「あの嫁、また遊んできたな
」
」と思われるのもシャクなので
（まぁ実際そうですけど
）
）月１岩盤浴の日はメニューをいろいろ変えてます（笑）
とはいえ、カレーもシチューも大差ないですけどね！
メインは炭水化物一品で終わるシーフードピラフ！
帰ってきてからまたキッチンに立つのは億劫ですよね～
なので朝できることは朝のうちに準備して、温めるだけとかがラクチン♡
このピラフは炊飯器でできるので帰ってきたら材料入れてスイッチオンするだけなので簡単です！＾＾
朝やっておくことは
◆冷凍シーフードを冷蔵庫に入れて解凍しておく
◆玉ねぎとにんじんをみじん切りにしておく
◆米はあらってザルにあげておく
冷凍シーフードは解凍後、炊飯器に入れる前に水でさっと洗ってキッチンペーパーで水気をよく拭いてから入れると生臭くなりません
このレシピは先日私が料理監修させていただいたちそう様の記事の中にあったレシピを使いました！＾＾
今季初シチュー！こういうものが美味しい季節になりましたね！（急に）
こちらは朝のうちに具材を炒めて水で煮るところまでやっておき
帰ってきてからルウを入れて最後に牛乳を入れて完成です！＾＾
レタスはこの状態でいつも野菜室に入っていますし・・・
レタスの保存容器はこちら！レタスがいつまでもパリパリ♪＾＾＾
購入するならリフィルもお忘れなく♡＾＾
ゆで卵もこのように塩卵にしていつも冷蔵庫にあります！＾＾
この日は普通のトマトでしたが、大抵はプチトマトも洗ってタッパーに入っていますのでサラダをは本当に・・・
盛りつけるだけで手間ナシなんです！
以上、一昨日の晩ごはんでした！＾＾
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さて
昨日は金曜日。
ということはー？
私の体脂肪が激減する魔の金曜日がやってきました！
大げさか
大げさか
さて今週はどうだったでしょうか？
こうなりました☆
先週、先々週ほどではないものの
やっぱり金曜日にガクっと下がっています
こわいー
こわいー
前2週ほどではないもののやっぱり若干増えてる
昨日はランニング７㎞ほどしましたが、それぐらいじゃねぇ～
でも、１日で５％とか４％減るようなことは今回はなかったので
これで徐々に元に戻っていくのかしら～？
ちなみに今回も体重はほぼ変わりありませんでした！(≧▽≦)
多分また来週も
（誰がこの情報要るってカンジですが:笑）
レポートします！(･`ω´･)ｷﾘｯ
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今日はこれから実家行ってきまーす！＾＾
父が昨日から３泊４日のショートステイに行きましたので
母が「温泉行きたい」って珍しく電話かけてきましてね
私がこっちで義父母と同居していることもあって
母はあまり自分からは私に
あれしてほしいとかここに連れていってほしいとか
昔から言わない人なんですが
やっぱり父が帰ってきてから約１か月弱・・・・
たまっているんでしょう
温泉入ってのぼせるまで愚痴聞いてきます
ここ数日のうちの残り物が母へのお土産です（笑）
では、皆様はよい休日をー！(^_^)/~~
