皆さん、こんにちは～(*^▽^*)ﾉ
今日は午前中ジムに行ったのですが・・・・
室内なのに
冷房が限界を超えているのか？
全然涼しくなーい！(>_<)
普通に立ってても汗出てくるって、あのジムの室内温度30度は超えていると思います(´ε｀；)
今日もトレッドミルで走ってみましたが、あまりの暑さに3キロで断念・・・
無理は禁物♡と思いまして（←自分に甘い：笑）
もう・・・・全然走ってないよー！ヽ(;´Д｀)ノ
こんなんで、私は暑さがおさまったらまたランナーに戻れるのだろうか？（笑）
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では、今週の食材まとめ買いです！
今週も猛暑につき、カゴ写真ですみません！(>_<)
帰ってきたら速攻で冷蔵庫に入れたのでね～(^^;
そのかわり、今週もレシート写真もつけちゃう♡
今週の余計なお買い物は、昨日のお昼用に激安海苔弁当(@199×3)と、温泉に持っていったDAKARA(@77×3)でした（笑）
それ以外は今週の食材となりますー！
ということで、今週の食材まとめ買いは・・・・
計70点 11,510円
でした！^^
今週はダンナさんと一緒だったので、重たいものとかついいろいろ買ってしまい結構行ったな～(^^;
そして、この買ったものを使っての今週の献立予定ですー！^^
(日)マグロアボカド丼、冷蔵庫の残り物、インスタント味噌汁
(月)イサキの煮付け、甘辛照り焼き豆腐、ポテトサラダ
(火)豚バラとナスの味噌炒め、切干大根の煮物、プロッコリーサラダ
(水)鮭のホイル焼き、きんぴらごぼう、小松菜のおろしあえ
(木)揚げない唐揚げ・マヨポンダレ、ひじきの煮物、長芋ともずくの酢の物
(金)チャーシュー丼、具だくさん味噌汁
(土)在庫整理
今週はこんな感じでいきたいと思いまーす！^^
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昨日の晩ごはん、マグロアボカド丼。with 納豆（笑）
温泉に行く前に米だけ予約タイマーセットしていき、帰ってきてからお刺身とアボカドカットして乗せただけですー！
マグロはお安いキハダマグロなので、ごま油とお醤油・みりんで少し漬けにすると水っぽさが多少気にならなくなるかな？^^
もちろんお刺身は柵で買って節約！(^^;
休みの日など(特に夏は)おでかけから帰ってきての晩ごはんの準備はなかなか億劫なので、つい
家族で外食！
となりがちですが、
晩ごはんを外食にすると、家族で行けば結構な額になりますよね・・・・
それが毎週とか続くとかなりの支出です。
でも、このように
『ごはんだけ炊いておけばとりあえず何とかなる』
状況をわざとつくってからおでかけすると、外食費の節約にもなりますよ～！
以上、昨日の晩ごはんでした！^^
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あ～もうこんな時間～～(´ε｀；)
もう少ししたらまた晩ごはんの準備だ（笑）
ではまた～(^-^)/~~
