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【「リベンジ夜更かし」は ほどほどに😅】
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『日中に自由な時間を得られなかった人が、夜更かしをして自由な時間を獲得する行為のことで、「○○したかったのにできなかった」という思いから生まれる欲求不満やストレスを、寝る前に（おもに布団にもぐってから）解消させようとすること』を “リ ベ ン ジ 夜 更 か し” と言うそうですが、
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今日の私は まさにソレ！
超 寝不足で頭はボーッとしてるし、
周りにいる家族の一挙手一投足が
いちいち気に入らなくてイライラするし、
口調は強くなるわ、
ネガティブな物言いになるわ、
ロクなことが ありゃしない💦
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やはり睡眠不足は大敵！
お肌も心も荒れ荒れよ😱
【手帳スケジューリング】で、
日中にスキマ時間を見つけるようにして、
以後「リベンジ夜更かし」に ならないようにします〜😑
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