雨が降ったり、風が吹いたり
コロコロお天気が変わる、
【雨水】
季節のめぐり
二十四節気、2番目の季節を迎えました。
健やかに元気にご機嫌に過ごせると
自分の気持ちがよくなるだけでなく
周りにいてくれる、家族、友達
お仕事で一緒にいてくれる仲間たちもみんなで元気になりますよね💓
その、元気のヒントになるのが
東洋医学の教え✨
ひとり一人違うカラダ こころ
感情とのつながりや、季節ごとの養生もなるほど～と。
生活に、ご家族の健康に
何よりも、自分のこころと身体
感情のコントロールを含めたセルフケアに役立ちます。
saraflowでは、
身体とこころを整えるヨガ
経絡や東洋思想を取り入れた、
セルフケアの他に
✨食養生、薬膳
もお伝えしています。
その食養生講座
いよいよ、準備が整いました！
3月15日からはじまる
＼ランチ付き
薬膳＆季節のセルフケア講座／✨
アレルギー、花粉症、燃え尽き症候群、、、。
どん底だった私が、ヨガと出会い
運命が変わった中で見つけた
食事の大切さ
アーユルヴェーダ、東洋医学の思想。
ギュッと凝縮し、全力で
日常のセルフケアと共にお伝えしていきます～
・・・・
リアル開催初となる講座。
皆様の様子を伺いながらの
”少人数開催”とさせていただいております。
現在、2名様お申込み中のため
1名様のみ、お仲間募集します。
ピン！と来た方
お知らせくださいませ。
料理教室主宰の私の母の
おいしい、元気になるランチが付いてきます。
次回は5月頃に開催予定です＾＾
春←3月15日
梅雨＆夏←5月（7月）
秋←9月
冬←11月予定
年間で受講していただくと
セルフケアの学びがグっ、と深まっていきます。
そして！
4月からはもう1つのクラス
”経絡ヨガクラス
@オンライン 第3月曜日
もスタート予定。
ヨガ
ツボ、経絡を含めたセルフケア
食養生、薬膳
くらしに、ぐるぐる
ご家族を含めた喜びとしあわせがめぐる、お手伝いが出来たらうれしいです💓
★雨水の薬膳、ヨガ養生編
インスタより💓
画面右 ▶をスクロールしてくださいね！
【募集中イベント・レッスン＆講座】
ランチ付き
★季節の薬膳「セルフケア講座」残席1
3月15日（金） 10：30～13：00 リアル開催@狛江
ピン！と来た方は、どうぞお早めに～
ぐっすり眠れる❣翌朝のパフォーマンスが違う！
★夜ヨガ
～月と眠りのヨガ🌙オンライン
3/ 9 ・21（土）21：40～
今年は花粉症状が少ない！
整っています！ と大好評の
★花粉症プロジェクト
博恵先生の、”ツボ講座”
私の ”経絡ヨガ”
講座をうけたい！！！という方へ、単発販売もしております。
★朝ヨガ（木）
2月22,29
3月7,14, 21
9:30～1時間
→只今満席となります。お問い合わせください
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