GW初日
お仕事の人も、長いお休みのスタートの方も
5月を前に
・調子が上がらなくて、、。
・美味しいもの続き。身体が重たく感じる！
・連休楽しみ！だけど、体も心もすっきり整えたい
そんな方に💓
お助けの、ハワイアンデトックスのご紹介です。
農薬、添加物、排出しきれず諸々溜まりやすい
腸内を優しく洗浄
断食。必要なミネラル、酵素は取り入れてゆくハワイアンデトックス。
古代から、ハワイの人々は胃腸の調子を崩したり、体調がすぐれないときに海水を飲み
海水の下剤効果を利用して、腸内を洗浄。
しばらく食を断ちながらカラダを休め
自然治癒力によって回復するのを待っていたそうです。
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ヨガでいう、ヤマ・ニヤマ
禁戒・勧戒 心構えであり結論でもあるヤマ・ニヤマ
その中で、よりよく生きるための欲を清めるという考えがあります。
例えば、美味しいものが大好きな私は、時々こうして立ち止まり
空っぽになることで、どこに意識を向けていたのか、
より自然でいられるために
じぶんにふさわしい食べ物、生活スタイルは何なのか、もう一度感じてみる機会をとっています。
話を戻し、症状として
・アレルギーが出てきたな
・なんだか身体が重たく感じる、など節目のタイミングに取り入れているデトックス法。
本来は3日間みっちり行うのですが、時間が限られていても大丈夫。
半日、1日コースも可能です。
急遽、息子達のサッカーの試合が入り、一日家族が不在な日。
新たな自分へのご褒美として、ハワイアンデトックスをゆるり実践中♡
マイクロプラスチック汚染の心配がないハワイの深層海塩コナ ディープシーソルト
レモンが大活躍
🍋
途中には、ビタミン・ミネラルたっぷりのスム―シーを
特に子供たちを育てているお母さんたち。
毎日、何を食べようか、とあれこれ考える時間や調理の時間から離れることで
カラダも心も、リセットできるんですよね💦
家族の健康のために！と私自身もキッチンに立ちっぱなしの日。
こうして、食から離れることで得られることが沢山、あるように感じています。
なにを食べるか の他に
何を食べない・取り入れないか＝排出💓
そんなことも、時々取り入れてみて下さいね。
・…•…
野崎友璃香さんによる、ハワイアンデトックス 詳細はこちら
https://www.yurikanozaki.com/hawaiiandetox
私の体験記は こちら♡
鎌倉にも日本のナビゲーターさんがいらっしゃいます。
ピン！ときた方はお知らせください
みなさまの 心地よい1日に♡
【募集中イベント・レッスン＆講座】
女性のセルフケアに特化した
木曜ヨガクラス♡
▶︎１名様、お仲間募集中
5月11.18
6月1.14．22．29
7月6.13．20 予定 9時45分〜1時間
ありがたいことに、「オトと香りの体験会
」
5月12日（金） 
満席
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🌸6月27日（火）または30（金）
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