Naokoです。
今日のblogは【ボディー・身体】
身体の使い方を変えることは
生き方を変えていくこと♡
身体からの気付きをお伝えします。
ご興味ある方は、読み進めてくださいね♪
・猫背
・O脚
・O脚
・腰痛
・変形性膝関節症等の膝の痛み
これらの症状は 姿勢と大きく関わり
それぞれが絡み合い
【痛み】として動きを制限していきます。
例えば 頭の位置が身体に対して前にありすぎると
体重の１０～１３％と言われる 頭。
体重５０㎏の方では5㎏程度の重さがあります。
背中が丸まり、骨盤が後ろに傾くことで（後傾）
股関節も曲がり
膝が外へと抜けてしまう
→O脚 （小指側に重心がかかっている状態）
膝が外へと抜けてしまう
→O脚 （小指側に重心がかかっている状態）
たった これだけのことでも
本来の身体がだせるパワーが減り
本来の身体がだせるパワーが減り
・立ち上がる
・歩く🚶
・立つ
・階段の 昇りおり等
・歩く🚶
・立つ
・階段の 昇りおり等
膝などの関節は
自分の体重や 重力に負けて
自分の体重や 重力に負けて
疲れが溜まり
痛みとして変化していきます。
・・・・
ところで、膝にかかる負担は
どのくらいか、知っていますか？
ふつうに歩いて 体重の3倍程度
階段の下りでは、
５倍程の負荷がかかっていると言われています。
※亀田総合病院
医療ポータルサイトより
皆で楽しく、動きを通して
本来の心地よい
お身体の状態を体感していただくと✨
お身体の状態を体感していただくと✨
見る見るうちに
身体の内側から眠っていた感覚が蘇り
身体の内側から眠っていた感覚が蘇り
痛みから解放されて顔だちも変化してきます
もちろん、炎症期である症状の時は
動かさないという判断も必要で
整形外科をまずは受診してみることをお勧めいたしますが
病院でははっきりしない症状、
慢性的に続く症状
何度も繰り返す痛みに対しては、
なぜ 痛みが起こるのか
その原因を明らかにしていかないと
何度も同じことを
繰り返してしまうのです。
姿勢
動き
それぞれ異なる お身体の特徴を見ていきながら
・解剖学
・動きから見ていく 理学療法 の視点と
・動きから見ていく 理学療法 の視点と
人と人
空間が奏でる
氣 波動を感じていきながら♡
空間が奏でる
氣 波動を感じていきながら♡
身体が整うと、
身体から発する氣の力も整い
本来の力を発揮しやすくなるのですね＾＾
ありがたいことに、2万人以上のお身体を見させていただき
今もなお、リハビリ、介護予防教室等
出会う方々、お一人お一人。
本来の動きやすい身体を体感すると、
内側から喜びが溢れ
表情も豊かになる＾＾
私の一番の喜びです
今日も楽しく、毎週水曜日は
えがおいきいき 介護予防教室♡
明日は木曜日✨
ヨガ・ボディーメイククラス開催です＾＾
・・・・・
１名様お仲間募集中です