こんにちは。
東京江戸川区 東西線葛西
ナオコボディワークス
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。
先進国の日本でも、アメリカでも、骨も筋肉量も弱くなっている女性が増えています。
こつ粗しょう症の方、そこまでいかなくても、骨減少症の方、骨が弱い方がパーソナルトレーニングに来られたら、どういったトレーニングを組み立てていきますか？
アメリカでは、4400万人以上が骨粗しょう症、
日本の骨粗しょう症の患者数は、2016年の時点で、約1300万人いて、
その中で女性は、約1000万人を占めています。
日本の人口が、アメリカの約3分の１であることを考えると、
大体同じくらいの割合の方が、骨粗鬆症に悩まされていることになります。
残念なことに、この数字は今後、日本で徐々に増加して行くと思われます。
理由は、超高齢化社会です。
皆さん、年齢を重ねる毎に、若い頃アクティブだった方も徐々に運動をしなくなりますよね？
最近、アクティブシニアと呼ばれる方が増加してきていますが、
それでも、骨粗鬆症の方は、徐々に増えて行くと思います。
ご存知のように、エクササイズは、人間の身体にとって、とても重要です。
エクササイズすることで、骨に刺激が加えられ、骨密度が上がり、かつ、バランスや反射神経も強化されます。
それが、骨粗しょう症を持つ方の最大の脅威である
「転倒」
を未然に防ぐことに繋がるのです。
社会保険料の負担を増やさないためにも、転倒しない体つくりが大切。
そして、転倒が引き起こす、最も怖い怪我が、
股関節の骨折なのです。
股関節を骨折した骨粗しょう症患者の60％が、1年後も1人では歩けない、
という痛々しい統計結果もあります。
こういった流れの中で、
ナオコボディワークスの自分でできる骨盤矯正【おしりリセットメソッド】のもたらすベネフィットは大きいです。
体軸をしっかり自分でつかんでいただき、自分でできる矯正できる方法を伝えています。
だから、 「コアが強化」され、左右の「アラインメントも改善」されていきます。
おしりリセットメソッドは、
その方の癖を脳から変えていくメソッドなので、
繰り返し体現していくことで、
日頃の身体の動きも、無意識のうちバランスのとれた動作に変わって行き、身体を「コントロール」し易くなるのです。
それによって、姿勢もよくなり「バランス」も改善されてくるのです。
よって、立った状態を維持するのに必要な労力も減り、転倒のリスクも減少して行くという、結果になります。
もちろん、骨粗しょう症の方、骨が弱い方に、避けるべきエクササイズもあります。
なので、注意が必要です。
一般的に、マットエクササイズの中でも、背骨に負荷のかかるものは、背骨骨折の危険性がある為に、お薦めしていません。
なので、骨粗鬆症の方へ指導する際は、とても注意が必要です。
一般的に、
背骨を捻じって、動くものは避けるべきです。
必要ならば、頭の下にタオル等を挟んで、慎重にプロテクトしていきます。
最も避けなければならない怪我は、
股関節の骨折。
なので、
股関節の強化
が最も重要なゴールになります。
骨盤矯正おしりリセットメソッド
アカデミーセミナー日程は、
詳細はこちらです
◆座るだけでやせる骨盤まくら おしりリセットチェアー
◆アカデミーセミナー：人気教室の作り方
次回は８月
◆グループレッスン：
◆TV出演QVC プロデュース商品：
６月２５日７時TV生出演！
◆パーソナルトレーニング：
ただいま満員のため受付ストップ
◆女性専門 骨盤矯正パーソナルトレーニングルーム ナオコボディワークス
場所：東京大手町より35分 江戸川区東西線葛西駅
◆インストラクターになりたい方向けメルマガ：
人気教室を作る１２のステップはこちら
◆産後以降の腰痛肩こりに悩む方向けメルマガ：
自分でできる骨盤矯正9つのメソッドはこちら
◆テレビ・ラジオ出演：
ＴＶ東京【ソレダメ！】
東京FM【Blue Ocean】
・2019年美的、ベビモ、週刊女性、サンキュに掲載
・雑誌からだにいいこと2018年12月号4ページ
・雑誌mina2018年8月号「背中美人」
・雑誌ＶＯＣＥ2018年７月号「ヤセ体質作り」
・雑誌サンキュ！2018年5月号「全身ダイエット」
・雑誌VOGUE2018年5月号「Bottoms Up！」
・雑誌UPプラス2018年5月号「理想のカラダ作りリスト」
・雑誌ＶＯＣＥ2018年5月号「小顔」特集
・雑誌クロワッサン2018年3月10日別紙付録全１２ページ
・雑誌ａｇｅｈａ アゲハ2018年3月号「コンプレックス撃退法」
・オトナサローネ2018年2月ムック本４ページ
・ＴＶ東京【ソレダメ！】2018年1月放映 出演
・宝島社【リセットダイエット】2018年1月出版
・セブン＆アイ社雑誌Ｓａｉｔａ2018年１月号
・ラジオ東京FM【ＢｌｕｅＯｃｅａｎ】出演
・雑誌ａｎａｎ2017年6月号
・雑誌VoCE公式サイト連載記事執筆
・雑誌美的公式サイト
・雑誌ＶＥＲＹ・ＴＣＢＷｅｂ 動画
・アットコスメ検索サイトispot 2015年矯正・整体・鍼灸部門関東３位を受賞
◆メディア出演・取材依頼は、こちらで承ります。
ＳＤＭ(スターダストマーケティング)
０３－５４５６－５６００
kimamura@s-d-m.jp
骨盤の歪み、腰痛、肩こり、膝痛、首こり、股関節の痛み、頭痛、むくみ、産後の骨盤矯正・О脚矯正・ダイエットに大変人気です。