骨盤矯正×ダイエット

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ナオコボディワークス
おしりリセットメソッド®︎
骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。

 

 

  ビジネス構築&指導技術の土台 勉強会開催

 

 

 

【ビジネス構築&指導技術の土台】

勉強会を数回にわたり開催しました。

 

めちゃくちゃ反響ありました。

たっくさんのご感想ありがとうございます❣️

 

 

 

 

 

美容と健康を仕事にしたい方、ボビービジネスを形にしたい方、副業を構築したい方がたくさん参加されてて、みなさんのお力になれればめっちゃ嬉しいです🥰

 

 

ネイリストさんやエステティシャンの方、介護職の方も参加されていましたが、私の技術は、インストラクターやトレーナーだけでなく、ネイリストさんやエステティシャン、介護職の方にも取り入れても、すごく上手くいく技術になっています。

 

 

特に、見えない無形ものの仕組み化構築は、大反響で、たくさんご感想を頂きました。

 

 

 

 

「昨日は、目からウロコがたくさん落ちました😭

私は、活動の視点が全然違っていました!

なおこさんのおかげで、切り口をたくさん知ることができました!」

 

 

 

「ナオコ先生❣️今日はありがとうございました!凄い目覚めがありました!笑眠ってたなと😆

分かりやすいのと、明確に思考に繋がる先生のエネルギー✨さすがでした!

参加させて頂きありがとうございました。」

 

 

 

「勉強会はとても興味深く、楽しかったです❣️

ナオコ先生もインストラクターの方々も素敵な方ばかりなので、お客様も自分自身も美と健康を向上させる事ができる、素敵なお仕事だと改めて思いました!」

 

 

 

「これ、無料でいいんですか?!めちゃくちゃ有料級でびっくりしました」

 

 

 

これ感想の一部です。もっとたくさんご感想をいただいていていますが、書ききれません😂

 

 

 

 

 

新しい需要も見えたので、来年に向けても、今後にも活かしていきたいと思います✨

 

 

 

また仕事向上のための取り入れ方、私の意識ワークや、技術アカデミーのカリキュラムについてあたらめて聞きたいという方はご連絡くださいね。

 

お早めにー!

 

 

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  お水ってとっても大事

 

先日、「水のチカラ」著書お水の研究をされているMarumoto Keiko👌さんと、玄山 英子さんのお水の講演会に、参加させていただきました。

 

 

こちらもなんと100名の方が参加されて、満員でした🈵

 

 

日本の次世代に良い社会を残したい💫

未来を良くしていきたい💫

そんな2人の思いが、詰まったセミナーで、

一緒に来た友人達5人もみんなが

 

「聞いて良かったーーー!

       今まで知らなかったこともたくさんで!」

 

と、丸本さんのお話にびっくりしてました。

 

 

 

「いままでお水も気をつけてきたけど、こんな状況だとは知らなかった!」と。。

 

 

玄山さんのお話には、今日のセミナーはお水の話なのに、

会場の皆さん感動されて涙しておりました😭

 

笑いも感動ありで、最後にはたくさん元気に😆

 

 

 

 

 

教科書に載せていない、

学校では決して教えてくれない、

本当の日本の成り立ち。

 

 

英子さんいわく、

「日本は素晴らしい国なのに

日本人は日本のことがわかっていない

韓国人の私だからこそ見えるものがあると感じている」

と言われてます。

 

 

 

本当に私も同感です。

本当の歴史や流れを学ぶことで、

お水の今の状況も読みとけます。

まずは、情報を受け取っていくことだと思います。

 

次の世代に託された先人の想いを知り、

国を大切に思い、

 

 

 

丸本さんもこれからも食の世界が変えられている状況と対策法をお伝えされています。

 

 

丸本さんの横浜サロンでランチ会が定期開催されているので、ご興味ある方はコメントくださいね。

 

 

私も1月、2月にいきます。

 

 

 

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  素晴らしい方々と有意義なひととき

 

 

 

先日、あやちゃんが東京まで足を運んでくれました♡

 

遠方の仲間とこうして会えるのも嬉しいし、

 

経営のメンターである方が

心温まるおもてなしをしてくださいました🥰

 

 

このお料理、全てお一人で作られるんです。

 

しかもポンポン出てきて段取りが神ってて、美味しすぎて感動の嵐でした😋

 

 

お料理って頭使いますよね。

段取りの素晴らしさが半端なかったです♡♡

 

 

 

お料理できる方は、頭がいい、経営感覚も素晴らしい、

人からも信頼されるというのがわかる、

温かいおもてなしでした❤️

 

 

 

素晴らしい方と一緒にすごすと、

その環境が自分を変えるんだなって思ってます。

 

 

 

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  反り腰 背中ストレッチ

 

昨日の「かかとつけて座れるチェック」どうでしたか?

 

反り腰の人は背中や足首が硬い人が多いんです。

 

背中や股関節、足首の硬さは体の軸の歪みに繋がります。

 

反り腰改善するためには、背中を緩めることから!

 

 

 

 

【反り腰にも骨盤後傾にも効かせるワーク】

キャットポーズ

やっていきましょウインク

 

 

 

四つん這いになって、腰から丸めていきます。

 

 

 

じっくりと呼吸しながら出来る範囲でお腹を凹ませてね

 

 

 

尾てい骨から上に向かって動かしていくイメージで。

 

 

いっぱい丸めたら、今度は逆に反らせていきます

 

 

背骨の一つ一つをゆっくり動かして反らせていきます

 

 

 

反り腰さんは

お腹を凹ませて丸めるのが苦手かな?

 

骨盤後傾さんは、反らせるのが苦手で、

背中が沈みやすいから気を付けてね

 

 

≪ダメな例≫

 

 

丸めた状態でしっかりお腹を凹ませましょう!

頭は入れすぎなくてOK!

 

 

 

呼吸も忘れずにラブラブ

レッツトライ炎

 

 

 

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  骨盤のチェック!かかとつけて座れる?

 


 

今日はこちらをぜひチェックしてみてください!

かかとを床につけて、座る事できますか?

 

 

 



座れない方は、
背中や足首、股関節が硬い可能性があります。

 

 




 

 

これらが硬いと
体の軸もずれやすく、
骨盤の歪みにも繋がります。

 

 

 

 




体の硬さを慢性化させないために
少しずつストレッチしていこ👍❣️

 

 

 

明日は

「そり腰背中ストレッチ」

を紹介します。

肩凝りの方にもおすすめです✨

 

お楽しみに~~バイバイ

 

 

 

 

 

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