「衝撃的でした。あんなに自分がずれているなんて。足裏の3点重心もできてなくてフラフラしてて」

東京江戸川区　東西線葛西

ナオコボディワークス

骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoです。

3カ月集中ダイエットコースに通われていた、HIさまより、初回の感想メールをご紹介させて頂きますね。

ＯＫ様さんは、初めグループレッスンに通われておられましたが、もっとしっかり丁寧に自分の身体に向き合いたい、とのことで、

パーソナルトレーニングのキャンセル待ちで、数か月お待ちいただいておられました。

Naoko先生、おはようございます。

昨日はありがとうございましたーー！
 

楽しくトレーニングしましたが、先生のトレーニングは、しっかり筋肉に効きますね。
 

昨日の夕方からジワリジワリ筋肉痛が来て、今日は使った筋肉 全て筋肉痛です。
 

昨日は、自分の身体を写真で見せて頂け、あんなにずれているとは衝撃でした。
 

帰りも、足裏三点に体重が乗る事を意識して帰宅しましたら…

どうやって歩いて良いのか脳が混乱してました。

グループレッスンでも足裏の重心については聞いていましたが、

パーソナルトレーニングに来ると、足裏3点で重心をとることすら、改めて難しくて。
 

キッチンに立つ時も意識しています。

昨日は、お尻や腿の内側・骨盤がしまる感じが良く分かりましたが、今朝は筋肉痛で良く分かりません…。

次のパーソナルまでに、宿題は毎日続けていきます。
 

自分の身体と向き合うって大事ですね。
 

パーソナル、引き続き宜しくお願い致します！！

このHI様の歪みは、こんな感じです。

右の肩が下がっていますよね。

グリッド線が付いてないのを確認されたい方は、下記の画像を確認してください。

↓ 同じ画像ですから(^^)  ↓

右足の開きが大きくなっているのが分かりますか？

これは、右の股関節を外転させることで、安定を都合よくとっていて、右軸になっています。

お胸の左右差も分かりますね。

こういった歪みは、立位の静止チェックよりも動作チェックをすると、より鮮明に分かります。

下の画像です。↓

こんな感じで、屈折してもらってロールアップしてもらうと、どういう風に移動時に重心バランスをとっているのかが分かります。

 

右重心になり、それが背骨の歪みになっているのが分かりますよね。

背骨の左右高さが違います。

HIさんがお話しされているように、肩のずれやお顔の歪みなど上半身の歪みに自覚症状がある場合も、

上半身からアプローチするのではなく、

足裏の重心バランスから、そして骨盤から矯正していくと根本的な解決法になります。

また、改善アフター写真は、次のブログで引き続きご紹介させていだきますねー！

他の方のボディ変化例は、こちらにまとめています。

ご興味ある方は、ご参考に～！

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