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骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子です。
先日、ダイエットアプリ 【ダダダダイエット】さんにて、記事監修と動画撮影したものが、公開されました～！
第一弾： ぽっこりお腹どうしてこうなった？
ポッコリお腹って、特に年を重ねていくと、多くなってきますよね。
単に腹筋をしても、なかなか凹みません。
それはどうしてかというと、、
・内臓脂肪が多い
・内臓が下垂している
この2点が、ざっくりとした主な原因です。
そもそも内臓が下垂しているんだから、従来の腹筋だけだとなかなか凹まない訳なんですよ～。
下垂した内臓を引き上げてあげるには、横隔膜を主体とする呼吸器系のインナーマッスルをしっかりと働かせてあげることです。
また、手のポジションも、効果があがるポイントの一つ。
詳細は、こちらの【ダダダダイエット】サイトで、記事監修と、動画も撮影しましたので、ご興味あるかたは、ご覧くださいね。
かなり大きな会員さん向けサイトですよ～。
■ダダダダイエット(有料：月額324円)
ダイエット専用モバイルサイト「ダダダダイエット」にて”中年太り撃退ダイエット”を監修。
特にお悩みが多い、ぽっこりお腹、くびれなし体型、セルライト太ももについて、基本知識や食事のアドバイスに加え、部分別の効果的なエクササイズ方法を動画でレクチャー。
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・からだにいいこと
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・Little mama Tokyo
・ＴＣＢＷｅｂ 動画
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